Чи допоможе періодична відмова від їжі продовжити життя 1
Поради

Чи допоможе періодична відмова від їжі продовжити життя

В Інтернеті все частіше спливають згадки так званого інтервального голодування. Його прихильники вважають, що періодична відмова від їжі приносить їм величезну користь: покращує метаболічні процеси, знижує ризик серцево-судинних захворювань. Розберемося, що ж відбувається в організмі […]

Як підготувати організм до купання в ополонці 4
Поради

Як підготувати організм до купання в ополонці

Водохреща відзначається традиційно 19 січня. У цей день освячують водойми, а віруючі купаються в крижаних ополонках в пам’ять про те, що Ісус хрестився в річці Йордан. Розберемося, як підготувати свій організм до зимового запливу і […]

Застій жовчі в жовчному міхурі: симптоми, лікування 7
Поради

Застій жовчі в жовчному міхурі: симптоми, лікування

Застій жовчі в жовчному міхурі – це утруднення її відтоку при наявності тих чи інших перешкод або млявості стінки жовчного міхура. Може бути повним або частковим. Як результат, порушуються процеси травлення в 12-палій кишці. Ознаками […]

Як вийти на роботу після свят і не померти 10
Поради

Як вийти на роботу після свят і не померти

Всі салати з’їдені, шампанське випито і феєрверки запущені. Як жити далі? Розповімо. Дайте собі час Різкий перехід від повного неробства до робочих буднів – це стрес. Щоб його уникнути, приступайте до справ поступово: в перші […]

Плюси морозу. Чим корисна для здоров'я зима 18
Поради

Плюси морозу. Чим корисна для здоров’я зима

Новорічні канікули – далеко не єдина причина любити зиму. Розповідаємо, яку користь вам може принести холодна пора року. Здоровий сон Вся справа в циркадних ритмах: від них залежить регенерація клітин, виробництво гормонів і безліч інших […]

Науковий підхід: як позбутися похмілля 22
Поради

Науковий підхід: як позбутися похмілля

Ранок став для вас вкрай недобрим? Не хвилюйтеся, ми вже поспішаємо на допомогу. Чому ми відчуваємо похмілля? Спиртне викликає зневоднення: тому на ранок ми відчуваємо запаморочення і спрагу. А ще, коли печінка не справляється з […]

Вивих ключиці: причини, ознаки, лікування, профілактика 24
Поради

Вивих ключиці: причини, ознаки, лікування, профілактика

Вивих ключиці – це зміщення її кінців щодо відростка лопатки або грудини, до яких вона кріпиться. Такий вивих зазвичай буває одностороннім. Причини Виділено три основні причини виникнення вивиху ключиці – це: падіння на випрямлену руку; […]

Чому Новий рік – найкращий час для зачаття дитини 28
Поради

Чому Новий рік – найкращий час для зачаття дитини

Багато хто зустрічає Новий рік з виключно романтичними настроєм. А потім з’являються жарти на тему того, чому так багато дітей народжується під кінець вересня. Між тим, така «сезонність» – не просто результат довгих свят: вона […]

Вчені рекомендують взимку спати довше і приходити на роботу пізніше 30
Поради

Вчені рекомендують взимку спати довше і приходити на роботу пізніше

Розповідаємо, як перебудови в розкладі дня допоможуть побороти сезонну сонливість і скоротять кількість прогулів. Чому взимку весь час хочеться спати? Вся справа в циркадних ритмах – наших внутрішніх біологічних годинниках. Це вони визначають, коли ми […]