Дітям особливо важливо пити більше води

Ми знаємо, що адекватна гідратація організму — вірний шлях до правильного харчування і відмінного самопочуття.

Але ми звикли розглядати проблему виключно в контексті дорослих, тоді як все це може бути не менш важливо для дітей.

У всякому разі, якщо вірити новому дослідженню, проведеному в Університеті Іллінойсу (Illinois State University), яке показало, що достатня кількість води в раціоні дитини незмінно веде до гнучкості її мозку і збільшення багатозадачності.

Так, експерименти дозволили говорити про те, що вживання великої кількості води — не менше 2.5 літрів — протягом чотирьох днів дітьми у віці 9-11 років призвело до помітного поліпшення реакції в тестах на перемикання завдань.

Причому, відзначають вчені, підвищувалася не тільки швидкість реагування на зміни, але і ефективність їх виконання. Висновки, опубліковані в The Journal of Nutrition, свідчать про те, що когнітивні функції у дітей сильно пов’язані з водним балансом в організмі.

При цьому діти піддаються більш високому ризику мимовільного зневоднення, оскільки вони залежать від дорослих.

Про автора Марічка Павленко 586 Публікації
Блогер, журналіст, автор статей. Закінчила Національний медичний університет імені О.О. Богомольця.

Ваш коментар буде першим

Залишити коментар