Ми знаємо, що адекватна гідратація організму — вірний шлях до правильного харчування і відмінного самопочуття.
Але ми звикли розглядати проблему виключно в контексті дорослих, тоді як все це може бути не менш важливо для дітей.
У всякому разі, якщо вірити новому дослідженню, проведеному в Університеті Іллінойсу (Illinois State University), яке показало, що достатня кількість води в раціоні дитини незмінно веде до гнучкості її мозку і збільшення багатозадачності.
Так, експерименти дозволили говорити про те, що вживання великої кількості води — не менше 2.5 літрів — протягом чотирьох днів дітьми у віці 9-11 років призвело до помітного поліпшення реакції в тестах на перемикання завдань.
Причому, відзначають вчені, підвищувалася не тільки швидкість реагування на зміни, але і ефективність їх виконання. Висновки, опубліковані в The Journal of Nutrition, свідчать про те, що когнітивні функції у дітей сильно пов’язані з водним балансом в організмі.
При цьому діти піддаються більш високому ризику мимовільного зневоднення, оскільки вони залежать від дорослих.
Залишити коментар