Поради

Що таке пробіотики, і чому вам потрібно включити їх у свій раціон

Мало яка людина сьогодні не чула про продукти харчування, збагачені корисними мікроорганізмами. Вони досить широко представлені на полицях магазинів і супермаркетів. Виробники кисломолочних продуктів і відповідних Бадів активно просувають свою продукцію за допомогою рекламних роликів, […]

Поради

Тренування при хворому хребті: як полегшити свій стан

Хребет – головна опора нашого організму, місце кріплення більшості м’язів і внутрішніх органів, а також сховище одного з центрів управління нашим тілом – спинного мозку. Як тільки в хребті відбуваються будь-які порушення, це позначається на […]

Поради

Жироспалювання: чому харчування важливіше за тренування

Тим з вас, хто зацікавлений в позбавленні від зайвої ваги, напевно доводилося займатися активним пошуком ефективних методик, здатних вирішити проблему швидко і безболісно. І, швидше за все, в переважній більшості популярних джерел вам траплялися багато […]

Поради

Ефективні способи як поліпшити пам’ять і увагу

Ви стали помічати, що не можете згадати, де поклали ключі або вкотре забули про важливу зустріч, не можете сконцентруватися на важливих справах і весь час відволікаєтеся, погано запам’ятовуєте новий матеріал або не можете згадати недавно […]

Поради

Для чого потрібен колаген в організмі і як заповнити його запаси природним шляхом

Колаген – фібрилярний білок, що становить основу сполучної тканини організму (сухожилля, кістка, хрящ, дерма і т. п.) і забезпечує її міцність і еластичність. Коштує він недешево і має масу переваг для здоров’я людини. У цій […]

Поради

Як відновити суглоби за допомогою тренувань

Захворювання суглобів є однією з головних причин погіршення якості життя, що призводять до непрацездатності. Всупереч поширеній думці, заняття фітнесом не завжди здатні запобігти подібні проблеми. Більш того, при неправильному підході до тренувань можна досить швидко […]

Поради

Чому нудить вранці і що з цим робити

Ранок — це не завжди сонце в очі, чашка підбадьорливої кави і музичний супровід в якості стимулюючого фактора. Якщо він починається рано, великий шанс, що ви будете відчувати млявість і злість на весь світ. Але, […]

Поради

Тренування і спорт при підвищеному тиску: поради експерта

Згідно зі статистичними даними від гіпертонії страждає 43% населення, тобто практично кожен другий громадянин нашої країни має проблеми з тиском. Безумовно, це привід задуматися про здоров’я, і найкраще почати з привнесення в своє життя фізичної […]

Поради

Що робити при перших ознаках застуди

Протягом холодної пори року і в міжсезоння багато людей хворіють на гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ), що часто називають застудою. Проявляються ГРВІ перш за все запальними захворюваннями верхніх дихальних шляхів. Розвивається риніт, фарингіт, трахеобронхіт вірусної […]

Поради

Пірсинг: чи небезпечно це?

Пірсинг – один з найдавніших способів прикрасити тіло. У Стародавньому Єгипті сережки у вухах були символом знатності, а в Римі проколоті соски підкреслювали мужність воїна. І якщо про смаки не сперечаються, то про вплив пірсингу […]