Дана процедура дозволяє вбиває хвороботворні бактерії на слизовій. Дослідження показали, що пацієнти, які полоскали горло простим сольовим розчином три рази в день, швидше видужували. Інші експерименти довели, що розчин з солі і соди допомагає боротися з болем в горлі. Однак щоб не нашкодити собі, потрібно знати кілька правил. Розповідаємо про все докладно.
Основні правила
- полоскати горло потрібно близько 30 секунд, так розчин ретельно промиє гортань;
- не варто виконувати процедуру до або після їжі. Нехай пройде якийсь час;
- ретельно закидайте голову назад і не набирайте занадто багато рідини в рот. Досить одного ковтка;
- розчин повинен бути теплим і навіть злегка гарячим. Ідеальна температура – 37 градусів;
- його не можна готувати заздалегідь і зберігати в холодильнику. Так рідина втрачає цілющі властивості. Кожна нова порція повинна бути свіжою;
- не ковтайте розчин. Це може погано відбитися на роботі стравоходу, шлунку і всієї травної системи;
- частота процедури залежить від захворювання і активних компонентів розчину, але зазвичай лікарі радять полоскати горло від 5-ти разів на добу.
Як приготувати розчин?
В народі є безліч інгредієнтів, якими багато полощуть горло. Але ми зупинимося на найбільш перевірених:
- розчин харчової соди
Бікарбонат калію або харчова сода – хороші чистячі засоби. Одна чайна ложка і склянка води відновлюють кислотно-лужний баланс ротової порожнини;
- солона вода
У склянці теплої води розмішайте чайну ложку соди, солі і кілька крапель йоду. Це швидко зменшить набряки слизової і зніме біль;
- фурацилін
таблетку фурациліну потрібно розчинити в склянці теплої кип’яченої води. Він працює і зупиняє розмноження бактерій.
Чого робити не варто?
Вливати в горло можна далеко не всі рідини. У Радянському Союзі грішили тим, що полоскали горло одеколоном і навіть лосьйонами після гоління. Вважалося, що спирт – вбиває бактерії. Однак такий спосіб призведе до того, що ви просто спалите слизову, яка і без того запалена.
