Як правильно полоскати горло?

Дана процедура дозволяє вбиває хвороботворні бактерії на слизовій. Дослідження показали, що пацієнти, які полоскали горло простим сольовим розчином три рази в день, швидше видужували. Інші експерименти довели, що розчин з солі і соди допомагає боротися з болем в горлі. Однак щоб не нашкодити собі, потрібно знати кілька правил. Розповідаємо про все докладно.

Основні правила

Головне – частота і тривалість кожної процедури:

  • полоскати горло потрібно близько 30 секунд, так розчин ретельно промиє гортань;
  • не варто виконувати процедуру до або після їжі. Нехай пройде якийсь час;
  • ретельно закидайте голову назад і не набирайте занадто багато рідини в рот. Досить одного ковтка;
  • розчин повинен бути теплим і навіть злегка гарячим. Ідеальна температура – 37 градусів;
  • його не можна готувати заздалегідь і зберігати в холодильнику. Так рідина втрачає цілющі властивості. Кожна нова порція повинна бути свіжою;
  • не ковтайте розчин. Це може погано відбитися на роботі стравоходу, шлунка і всієї травної системи;
  • частота процедури залежить від захворювання і активних компонентів розчину, але зазвичай лікарі радять полоскати горло від 5-ти разів на добу.

Як приготувати розчин?

В народі є безліч інгредієнтів, якими багато полощуть горло. Але ми зупинимося на найбільш перевірених:

  • розчин харчової соди

Бікарбонат калію або харчова сода – хороші чистячі засоби. Одна чайна ложка і склянка води відновлюють кислотно-лужний баланс ротової порожнини;

  • солона вода

У склянці теплої води розмішайте чайну ложку соди, солі і кілька крапель йоду. Це швидко зменшить набряки слизової і зніме біль;

  • фурацилін

таблетку фурациліну потрібно розчинити в склянці теплої кип’яченої води. Він працює і зупиняє розмноження бактерій.

Чого робити не варто?

Вливати в горло можна далеко не всі рідини. У Радянському Союзі грішили тим, що полоскали горло одеколоном і навіть лосьйонами після гоління. Вважалося, що спирт – вбиває бактерії. Однак такий спосіб призведе до того, що ви просто спалите слизову, яка і без того запалена.

ПоганоНе дужеМоже бутиДобреПрекрасно! (1 оцінили, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Ваш коментар буде першим

Залишити коментар