Брак заліза у жінок: причини, симптоми, методи лікування

Залізо, як і більшість інших металів, більше асоціюється з чоловіками. Однак даний мікроелемент необхідний і жіночому організму.

Дефіцит заліза у жінок може призводити до розвитку залізодефіцитної анемії і до погіршення функціональності всіх систем організму. Про те, які симптоми нестачі заліза, чому утворюється дефіцит цього металу, чим загрожує залізодефіцитна анемія і як її лікувати, читайте на цій сторінці.

Роль заліза для здоров’я людини

Перш ніж говорити про те, чому виникає дефіцит заліза, важливо розібратися в питанні: а навіщо взагалі потрібен цей мікроелемент у тілі людини і які функції він виконує? Насправді Fe грає найважливішу роль в тілі людини, тому що цей метал входить до складу червоних кров’яних тілець – еритроцитів. Найбільше еритроцитів накопичується в печінці і селезінці.

Клітина еритроцита відрізняється особливою структурою. У неї немає ядра, вона складається тільки з оболонки цитоплазми. Третя частина вмісту цитоплазми еритроцита – це молекули гемоглобіну, білка, що містить залізо.

Головним завданням гемоглобіну є транспортування кисню до органів.

Крім цієї функції у заліза є й інші завдання:

  • підтримувати імунітет;
  • зміцнювати тканини кісток;
  • допомагати працювати підшлунковій залозі;
  • нормалізувати діяльність щитовидної залози;
  • брати участь у метаболізмі вітамінів групи В;
  • нівелювати токсини, що потрапили в організм;
  • брати участь в утворенні клітин ДНК;
  • підтримувати нервову систему.

При нестачі Fe еритроцити втрачають здатність захоплювати достатню кількість кисню, органи не можуть нормально дихати і працювати, в результаті порушується діяльність всіх систем організму.

Коли нестача заліза стає критичною, людина слабшає на очах. Найбільше від дефіциту Fe страждають мозок і серце.

Причини дефіциту заліза в організмі жінки

Оскільки даний мікроелемент потрапляє в організм разом з їжею, головним чинником дефіциту заліза в організмі жінки або чоловіка є неправильне харчування. Якщо в раціоні людини недостатньо м’ясних продуктів, запаси заліза швидко вичерпуються. Саме тому з залізодефіцитною анемією нерідко стикаються вегетаріанці.

Але далеко не завжди причини нестачі Fe криються в неправильній дієті. Іноді анемія розвивається на тлі наступних станів людини:

  • Хронічна втома. Якщо жінка важко працює по 16 годин на добу, постійно недосипає, практично не відпочиває, ресурси її організму починають швидко вичерпуватися. У неї розвивається нестача життєво необхідних мікроелементів, в тому числі і заліза.
  • Нервове потрясіння. При тривалій напруженій роботі нервової системи організм починає інтенсивно витрачати поживні речовини. Якщо в період стресу харчуватися так само, як і в спокійний для організму час, розвивається вітамінно-мінеральний дефіцит.
  • Вірусна або бактеріальна інфекція. Для боротьби з інфекцією організм витрачає багато сил. У період хвороби витрачається велика кількість аскорбінової кислоти, а нестача цього вітаміну, в свою чергу, погіршує засвоєння заліза. Залізодефіцитна анемія після перенесеного захворювання – досить поширене явище.
  • Вагітність. Коли жінка виношує малюка, її організм відчуває сильне потрясіння. Одна з причин залізодефіцитної анемії на ранніх термінах гестації – гормональна перебудова організму. На останніх місяцях, коли плід виростає до значних розмірів, незначна нестача заліза вважається нормою. Якщо в цей період жінка нормально харчується, буває на свіжому повітрі і живе активним життям, невеликий дефіцит гемоглобіну не відіб’ється ні на ній, ні на малюку. Але вагітні, які нехтують режимом праці і відпочинку, їдять шкідливу їжу і нервують, можуть почати відчувати виражену нестачу заліза. Вона проявляється в специфічних симптомах.
  • Внутрішні кровотечі. При деяких захворюваннях слизова внутрішніх органів може пошкоджуватися і кровоточити. Якщо гемоглобін постійно знижується, незважаючи на гарне харчування, повноцінний відпочинок і прийом залізовмісних препаратів, необхідно провести спеціальне обстеження, щоб визначити, чи немає прихованої внутрішньої кровотечі.
  • Розлад діяльності органів шлунково-кишкового тракту. Якщо шлунок і кишечник працюють погано, поживні речовини з їжі в організм всмоктуються погано, тому навіть при нормальному харчуванні може розвиватися нестача багатьох мікроелементів.
    Треба сказати, ознаки анемії однакові як для майбутніх мам, так і для жінок, які не перебувають у стані вагітності. Однак вони можуть бути різними в залежності від стадії синдрому.

Дефіцит заліза: характерні симптоми у жінок

На легкій стадії залізодефіцитної анемії симптоми можуть проявлятися настільки слабо, що жінці навіть не прийде в голову припустити у себе нестачу заліза. Лише найуважніші або дуже чутливі представниці прекрасної половини зможуть відзначити наступні зміни:

  • ослаблення концентрації уваги і погіршення пам’яті;
  • напади тахікардії;
  • збліднення шкіри і слизових покривів;
  • сухість і тьмяність волосся.

Зазвичай легку стадію дефіциту заліза діагностують за загальним аналізом крові: гемоглобін у такому випадку падає до позначки 110-90 г/л. Якщо рівень гемоглобіну в крові знижується до 80-90 г/л, діагностується середня ступінь тяжкості залізодефіцитної анемії.

Вона супроводжується наступними симптомами:

  • порушення сну;
  • почастішання нападів тахікардії;
  • порушення апетиту;
  • задишка;
  • шум у вухах;
  • хронічні запори;
  • часті головні болі.

Якщо не починати лікування, гемоглобін знизиться до критичної позначки – нижче 70 г/л. Цей стан вже небезпечний для життя людини. Симптомами важкої стадії анемії є:

  • загальна сильна слабкість і м’язова атрофія;
  • розлад функціонування смакових рецепторів;
  • порушення нюху;
  • посиніння очних білків і підвищення чутливості очей;
  • стоматит;
  • незагойні рани на шкірі і слизовій;
  • сухість слизових оболонок;
  • апатія і навіть депресія;
  • розшарування і ламкість нігтів;
  • посилення слинотечі під час сну;
  • зниження імунітету.

Низький рівень гемоглобіну і виражений дефіцит заліза – це показання для госпіталізації. Анемію легкого та середнього ступеня тяжкості можна вилікувати вдома.

Як лікувати анемію у жінок при симптомах дефіциту заліза в організмі

Незважаючи на те, що легка нестача заліза несильно відбивається на самопочутті, ігнорувати її не можна. При виявленні зниження рівня гемоглобіну слід обов’язково визначити причину, по якій це сталося. Якщо вона не пов’язана з прихованою інфекцією або кровотечею, можна починати лікувати розлад за стандартною нескладною схемою.

Традиційним методом терапії нестачі Fe є корекція харчування. Усунути симптоми легкого ступеня анемії допоможуть наступні продукти харчування:

  • червоне м’ясо (телятина, баранина, кролятина);
  • яловича або свиняча печінка;
  • сушені гриби;
  • яйце;
  • гречана крупа;
  • червоні фрукти та овочі (яблука, морква, гранат, буряк);
  • горіхи (волоські, фундук, мигдаль, арахіс);
  • морепродукти (молюски, риба, морська капуста).

Швидше усунути брак Fe допоможе також прийом вітамінно-мінерального комплексу, а також прогулянки на свіжому повітрі. Дефіцит заліза середнього ступеня тяжкості рекомендується лікувати з використанням спеціальних залізодефіцитних препаратів: Феррум Лек, Мальтофер, Ферретаб, Фенюльс, Сорбифер, Хеферол та ін.

Якщо нестача заліза серйозна, потрібно звертатися до інтенсивної терапії. З проблемою подібного роду допоможуть впоратися такі методи, як переливання крові, внутрішньовенне введення різних препаратів.

Оскільки причиною сильного зниження гемоглобіну може бути серйозне захворювання, у стаціонарі виконується обстеження пацієнта з метою виявлення цієї причини. Зусилля медиків направляються на боротьбу з основним захворюванням, а паралельно з цим проводиться терапія анемії з використанням залізовмісних препаратів. Дуже низький рівень гемоглобіну – це небезпечний стан, але, на щастя, він розвивається досить рідко.

Брак заліза, навіть незначний, може мати серйозні наслідки. Важливо пам’ятати, що при дефіциті цього мікроелемента в тілі жінки від кисневого голодування страждають всі органи. При цьому не просто порушується їх функціональність, але і скорочується термін їх служби. Іншими словами, при дефіциті Fe організм швидше зношується і старіє. До того ж, недолік цього металу негативно відбивається на жіночій привабливості.

Тому всім жінкам, які хочуть зберегти енергійність, життєрадісність і красу, необхідно пам’ятати про такі заходи профілактики дефіциту заліза:

  • Вживайте білкову їжу, в тому числі м’ясо. Вона є цінним джерелом не тільки заліза, але і інших речовин, в тому числі амінокислот.
  • Ведіть активний спосіб життя, але при цьому не забувайте відпочивати.
  • Не ігноруйте ніяких захворювань, вчасно звертайтеся до лікаря.
  • Намагайтеся уникати занадто гострої або жирної їжі, стежте за здоров’ям шлунка.
  • Уникайте частого і тривалого контакту з хімікатами.
  • Періодично приймайте вітамінно-мінеральні комплекси.
  • Відмовтеся від шкідливих звичок, замініть каву і чай відварами трав, настоєм шипшини.

Іншими словами, уважно стежте за своїм здоров’ям, харчуйтеся добре, спіть не менше 8 годин на добу. А ще обов’язково проходьте профілактичні огляди у лікаря не рідше двох разів на рік. Такі візити не віднімуть багато часу, зате дозволять виявити непомітні порушення в організмі і запобігти хворобам, які можуть розвинутися на їх фоні.

Оцініть статтю, будь ласка!
ПоганоНе дужеМоже бутиДобреПрекрасно! (1 оцінили, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Коментарі