Біль є однією з найбільш поширених проблем у дітей, і головні болі не є винятком. Ця стаття присвячена розгляду головних болей у дітей, включаючи їхні причини, симптоми та методи лікування. Ми розглянемо різні типи головних болей, які відомі у дітей, і дамо корисні поради для батьків.
Типи головних болей у дітей
Перш ніж перейти до подробного розгляду причин та лікування головних болей, давайте розглянемо основні типи головних болей, які можуть виникати у дітей.
- Біль від напруження. Це найпоширеніший тип головного болю у дітей. Він може бути спричинений напруженістю м’язів шиї та плечей, або поганою позицією при роботі за комп’ютером або під час читання.
- Мігрень це біль, який супроводжується сильним пульсуючим колючим болем в одній половині голови. Діти з мігренню можуть відчувати себе слабкими, погано реагувати на світло та звуки.
- Кластерні головні болі. Ця форма головного болю характеризується інтенсивними болями які можуть віддавати в очі.
Причини головних болей у дітей
Тепер давайте розглянемо основні причини головних болей у дітей більш детально.
- Генетична схильність. Якщо батьки або інші родичі мають схильність до мігрені, то і діти можуть успадкувати цю схильність.
- Стрес і тривожність. Стрес та тривожність можуть бути серйозними чинниками головного болю у дітей. Шкільні проблеми, конфлікти з друзями або сімейні розбіжності можуть сприяти стресу.
- Недостатній сон або нерегулярний розпорядок дня можуть спричиняти головний біль у дітей.
- Дієта і гіпоглікемія. Недостатня кількість їжі або нерегулярне харчування може призводити до гіпоглікемії (низького рівня цукру в крові), що може викликати головний біль.
- Алергічні реакції на певні продукти чи аерозолі також можуть бути причиною головного болю.
- Запалення синусів. Синусит, або запалення слизової оболонки в носових порожнинах, може спричиняти головний біль.
- Фізичне перевантаження. Інтенсивна фізична активність або неправильна техніка при виконанні вправ можуть навантажувати м’язи шиї та спричиняти біль.
- Синдром комп’ютерного зору. Довгі години перед екраном комп’ютера або телефону можуть спричиняти головний біль та синдром комп’ютерного зору.
- Пошкодження голови. Біль в голові може бути наслідком травми, такої як удар головою, падіння, що часто стається з дітьми і вони можуть не звертати на це уваги.
- Іноді вживання деяких ліків може спричиняти головний біль, особливо якщо ліки приймаються надто часто або у великих дозах.
Симптоми головних болей у дітей
Симптоми головного болю у дітей можуть бути різними, в залежності від типу та причини болю.
- Головний біль може бути локалізованим у певній частині голови або охоплювати її повністю.
- Інтенсивність болю. Від легкого дискомфорту до сильного, пульсуючого болю.
- Тривалість. Головний біль може тривати від кількох хвилин до кількох днів.
- Супутні симптоми. Діти з мігренню можуть відчувати нудоту, рвоту, чутливість до світла та звуків.
- Зміни в поведінці. Діти можуть ставати роздратованими під час головного болю, або навпаки замикатися в собі.
- Залежно від причини болю, діти можуть мати інші симптоми, такі як закладеність носа, свербіж, сльози, кашель тощо.
Діагностика головних болей у дітей
Якщо ваша дитина часто стикається з головними болями, особливо якщо вони стають систематичними або супроводжуються іншими симптомами, важливо звернутися до лікаря для діагностики та лікування.
- Лікар проведе співбесіду з вами та вашою дитиною, щоб з’ясувати, коли та як часто виникають головні болі, які симптоми супроводжують біль, та що їх може спричиняти.
- Лікар може провести фізичне обстеження для виявлення ознак інших проблем, які можуть спричиняти головний біль.
- Лікар може призначити лабораторні дослідження, такі як аналізи крові для виключення інших причин головного болю.
- У випадках, коли лікар підозрює серйозні проблеми, може бути проведено комп’ютерну томографію або магнітно резонансну томографію.
Лікування головних болей у дітей
Лікування головних болей у дітей зазвичай залежить від типу болю та його причин.
- Зняття стресу та тривожності. Якщо головний біль пов’язаний зі стресом або тривожністю, то важливо використовувати методи релаксації, такі як глибоке дихання, медитація, ігри з дитиною, прогулянки на свіжому повітрі подалі від гаджетів та комп’ютера.
- Забезпечення достатнього сну. Важливо дотримуватися регулярного розпорядку дня та забезпечувати дитині достатній сон.
- Лікар може призначити ліки для зменшення головного болю. Наприклад, для мігрені можуть застосовуватися анальгетики або спеціальні препарати, призначені для запобігання мігреням.
- Якщо головний біль пов’язаний з харчуванням, то важливо звернути увагу на раціон дитини і уникати вживання продуктів, які можуть спричиняти біль.
- Для дітей з напруженими м’язами шиї та спиною фізіотерапія може бути корисною для полегшення болю та попередження його повторення.
Важливо намагатися уникати факторів, які можуть спричиняти головний біль. Наприклад, встановити раціональний режим комп’ютерного використання або розглядати альтернативні методи вивчення матеріалу для зменшення стресу.
Як батькам підтримувати дитину з головним болем
Підтримка батьків грає важливу роль у лікуванні головного болю у дітей.
- Слухайте дитину і намагайтеся зрозуміти, як саме вона відчуває біль та чого їй хочеться для полегшення. Можливо, дитина хоче в тінь, чи тиші, чи щось поїсти. Ми часто ігноруємо бажання дітей, завжди виходячи з того, що ми краще знаємо що їм потрібно. Але якби вам хтось казав що краще робити, коли болить голова і хочеться просто полежати в тиші?
- Записуйте симптоми. Ведення журналу симптомів може допомогти встановити зв’язок між головним болем та можливими захворюваннями. Дитина не завжди може розповісти лікарю симптоми, на це є різні причини. А ще діти можуть фантазувати. Найкраще, якщо батьки мають все записане.
- Забезпечте регулярний розпорядок дня, включаючи достатній сон, харчування та фізичну активність.
- Заохочуйте здоровий спосіб життя, старайтесь як можна більше проводити часу з дітьми. Коли вони з вами, вони хоча в цей час не за комп’ютером.
Якщо головний біль стає систематичним або супроводжується тривожністю, зверніться до лікаря для діагностики та лікування.
