Здоров’я дитини залежить не тільки від матері: на зачаття і здоров’я дитини впливає ще й якість сперматозоїда. Розповідаємо, як її підвищити.
Здайте аналізи
Венеричні захворювання часто протікають безсимптомно, але при цьому завдають серйозної шкоди здоров’ю і можуть навіть викликати безпліддя. Тому обстеження у лікаря-уролога – обов’язкова частина програми підготовки до вагітності.
Не соромтеся звертатися до психолога
Душевне здоров’я – це теж важливо. Багатьох майбутніх батьків мучать страхи: чи зможуть вони стати хорошими татами? Чи буде дитина забезпечена всім необхідним? Як зміниться життя після пологів? А раптом з майбутньою мамою щось трапиться під час пологів?
Це нормально. Але якщо постійні тривоги заважають вам жити, краще звернутися до фахівця.
Слідкуйте за вагою
Зайві кілограми пригнічують синтез тестостерону – гормону, без якого не будуть вироблятися сперматозоїди. Тому майбутньому батькові потрібно тримати себе у формі і не нехтувати походами в спортзал.
Обережніше з ліками
Деякі з них можуть погіршити якість сперми: до таких препаратів відносять більшість антибіотиків, глюкокортикостероїди, цитостатики, опіати, деякі гормональні стероїди і засоби від гіпертонії. Повідомте лікаря, що плануєте стати батьком.
Відмовтеся від шкідливих звичок
Алкоголь і куріння заважають виробленню сперми, а також погано впливають на структуру сперматозоїдів, це може відбитися на здоров’ї майбутньої дитини.
Слідкуйте за рівнем стресу
Хронічний стрес не тільки знижує рухливість і концентрацію сперматозоїдів, але і руйнівно діє на весь організм.
У пізнього батьківства багато плюсів: чоловік після 40-ка вже досяг висот у кар’єрі, придбав власне житло, налагодив побут і отримав життєвий досвід. Однак з точки зору біології — це однозначний мінус.
