Чому бурчить живіт?

Незграбні звуки з глибин живота – це або гази в кишечнику, або пересування їжі по травному тракту. Як їх уникнути і коли слід занепокоїтися? Розповідаємо про все по порядку.

Це норма

Втручатися в роботу здорової травної системи не можна. Це абсолютно природне явище, особливо якщо ви давно не їли. Воно не повинно викликати побоювання.

А ось це вже ні

Проте бувають ситуації, коли людина сита, але шлунок все одно постійно бурчить. Якщо звуки занадто часті і гучні, потрібно насторожитися. Особливо коли з’являються газоутворення, нудота, біль, здуття або запори. Це може говорити про проблеми в роботі травної системи. У таких випадках варто звернутися до гастроентеролога.

Що може послужити причиною «аномальних» звуків?

1. Переїдання

Особливо важкою жирною їжею. Постарайтеся не «відриватися» за столом перед важливою розмовою.

2. Суворі дієти

Організм не розуміє, що ви худнете спеціально – порожній кишечник активізується і починає сигналізувати: «Я голодний».

3. Поспіх в їжі

Коли людина поспішає, вона погано пережовує їжу. У шлунок потрапляє повітря, яке починають рухатися всередині. Через нього й виникає гучне бурчання.

4. Газована вода

Тут відбувається те ж саме, тільки повітря потрапляє не з їжею, а з напоями.

5. Непереносимість лактози

Бурчання, здуття живота та біль можуть вказувати на те, що ваш організм не засвоює молочні продукти – при таких симптомах варто проконсультуватися з лікарем.

Також бурчання викликає їжа, що стимулює газоутворення: бобові, капуста, редька, виноград, яблука.

6. Синдром роздратованого кишечника і виразка шлунка

Один із симптомів цих захворювань – регулярне бурчання в животі.

7. Стрес

Стривожена людина часто заковтує зайве повітря, тому “гучна” поведінка кишечника в такій ситуації – це нормально.

8. Паразит

Непрохані гості залишають в кишечнику продукти життєдіяльності – це і викликає гази.

9. Порушення мікрофлори кишечника

Таке може статися через прийом ліків або неправильне харчування.

Як уникнути бурчання?

Ось кілька універсальних порад:

Намагайтеся не відвідувати важливі зустрічі, іспити або побачення на голодний шлунок. Знайдіть час на перекус, інакше шлунок може забурчати в найвідповідальніший момент.
Харчуйтеся регулярно і уникайте «газоутворювальних» продуктів.
Пийте воду (але не дуже багато: наповнений рідиною шлунок може видавати гучні звуки при русі).
Якщо вас щось турбує, відразу звертайтеся до лікаря: чим раніше виявлять проблему, тим легше буде від неї позбутися.

Про автора Марічка Павленко 493 Публікації
Блогер, журналіст, автор статей. Закінчила Національний медичний університет імені О.О. Богомольця.
ПоганоНе дужеМоже бутиДобреПрекрасно! (1 оцінили, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Ваш коментар буде першим

Залишити коментар