Як уникнути розривів під час пологів
Розриви під час пологів є однією з основних турбот та страхів майбутніх матерів. Ця ситуація може бути дуже болючою та призвести до серйозних ускладнень в подальшому. Однак існують способи, які можуть допомогти жінкам уникнути цього неприємного досвіду та забезпечити безпеку для себе та свого майбутнього малюка.
Перш за все, важливо вести здоровий спосіб життя ще до початку вагітності. Здорове харчування, відмова від шкідливих звичок та регулярна фізична активність можуть покращити тонус м’язів та зробити тканини більш еластичними. Також корисно проводити спеціальні вправи для підготовки м’язів тазу та медичні заняття для зміцнення тазового дна.
Другим важливим аспектом є обрання правильної позиції під час пологів. Під час активного відкриття шийки матки корисно змінювати положення тіла, щоб зменшити тиск на певні ділянки. Крім того, важливо слухати вказівки лікаря та приймати участь у підготовчих курсах для майбутніх матерів. Уникнення стресу та зняття психологічної напруги також може допомогти у попередженні розривів під час пологів.
Розриви під час пологів: механізм утворення
Піхва надзвичайно складна анатомічна структура. Основні її компоненти включають міцний шар м’язів, розташованих у різних напрямках, які служать для підтримки внутрішніх органів малого тазу у правильному положенні. Під час вагітності піхва виконує ще одну важливу роль – вона фіксує плід в матці, а також утримує всі органи в малому тазу на своїх місцях.
Під час пологів головка плоду створює собі тимчасовий родовий канал і просувається через нього, зазвичай головою вперед, іноді сідницями.
Родовий канал формується завдяки спільній роботі кісток тазу і м’яких тканин. М’язи на дні тазу перед пологами починають змінювати свою структуру, перетворюючи себе на гнучку, еластичну, розтяжну трубу. Дитина має можливість плавно та поступово просуватися через цей канал.
Важливою рисою успішного пологового процесу є той факт, що тканини повинні бути достатньо широкими, м’якими і еластичними, щоб запобігти розривам. Однак, якщо з якихось причин родовий канал стає надто вузьким для проходження головки, найбільшої частини плоду, це може призвести до травм піхви, шкіри або м’язів.
Які причини розривів під час пологів
Вагітність це період, коли жіночий організм готується до майбутніх пологів, і ця підготовка починається вже з самого початку вагітності. Зміни в тілі відбуваються поступово і природним чином. Хрящові тканини і зв’язковий апарат стають більш пухкими і еластичними, а також набувають більшої рухливості. М’язи розтягуються, готуючись до можливого розширення для адаптації до розмірів головки плоду під час завершальних тижнів вагітності і під час початкової стадії пологів.
Цей процес зумовлений впливом гормонів вагітності на жіночий організм, а також збільшеним виділенням релаксину – речовини, яка робить тканини більш розтяжними і еластичними.
Все це має на меті готувати тіло майбутньої матері до надзвичайно важливого моменту – пологів, забезпечуючи, щоб піхва залишалася неушкодженою під час проходження дитини. Важливо зазначити, що належне харчування, активний спосіб життя і масаж, можуть сприяти підготовці тканин до пологів.
- Запальні процеси у піхві, сечовій системі або області малого тазу можуть зробити тканини набряклими і вразливими. У такому стані вони можуть кровоточити і розриватися під час проходження головки плоду через родовий канал.
- Велика маса плоду та велика головка можуть призвести до розривів, особливо якщо мати має крихку статуру або дитина переношена. У таких випадках розміри головки можуть не відповідати розмірам родового каналу.
- Недостатня підготовка тканин та м’язів може призвести до розривів під час пологів. Це може статися, коли пологи починаються раніше або коли тіло матері не підготовлене до процесу пологів.
- Неправильна тактика поведінки під час пологів може також призвести до розривів. Важливо слухати рекомендації акушерів і відповідно реагувати на зміни в родовому процесі.
- Стрімкі пологи, які не дають достатньо часу для розтягнення тканин, можуть спричинити розриви. Це часто відбувається під час повторних пологів, коли тканини вже більш підготовлені.
- Рубці після травм або операцій можуть призвести до утворення менш еластичних тканин, що збільшує ризик розривів.
- Тривалі пологи та набряк тканин можуть призвести до меншої розтяжності тканин, що робить їх більш схильними до розривів.
- Пологи у старшому віці також можуть збільшити ризик розривів, оскільки тканини стають менш еластичними.
Як зменшити розриви при пологах
Хоча передбачити розвиток пологів і можливі ускладнення, включаючи ризик розриву тканин, є неможливим, існують методи, які можуть допомогти зменшити ймовірність серйозних ушкоджень. Медичні фахівці надають ці поради ще на початку вагітності, щоб жінки могли систематично дбати про своє здоров’я.
Важливо, перш за все, налаштувати себе на позитивне сприйняття пологів та провести повну фізичну і психологічну підготовку до них. Стрес, страх і біль можуть призвести до несприятливих рефлекторних реакцій м’язів та затискань, утруднюючи вихід дитини. Це може уповільнити просування головки і збільшити тривалість пологів, роблячи їх більш болючими. Розуміння процесу пологів і надання підтримки допомагають сприяти народженню дитини без розтягнень. Розслаблення м’язів може сприяти зменшенню болю і швидшому народженню без розривів.
Перед пологами важливо проконсультуватися з лікарем і вилікувати всі запальні процеси в області тазу, а також уникати інфекцій сечової системи, слідкуючи за своїм здоров’ям. Вчасно проводити мазкові дослідження і, якщо виявлено патогенну флору, дотримуватися повного курсу лікування, як призначив лікар.
Важливо уникати самолікування і використання народних методів, оскільки це може не поліпшити ситуацію, а навіть загострити запалення. Всі ліки повинні бути призначені лікарем, який також контролює ефективність лікування.
Треба також підготувати тіло до пологів, виконуючи спеціальні вправи та масаж. Використовуючи спеціальні масла, які можна придбати в аптеці, варто почати масажувати піхву з 32-34-го тижня вагітності, попередньо перевіривши на алергію. Техніку масажу лікар покаже в жіночій консультації.
Регулярні вправи Кегеля також важливі для посилення та еластичності м’язів. Це включає стискання і розслаблення м’язів, подібні до тих, які використовуються для призупинення сечовипускання. Поступово ви навчитеся контролювати ці м’язи краще.
