Як перемогти запори раз і назавжди: ліки і народні засоби

Над запором сміється лише той, хто ніколи не стикався з цією хворобою, а людей, яким добре знайомий розпираючий біль у переповненому кишечнику, з кожним роком стає все більше і більше.

Питання, як позбутися від запорів і налагодити роботу кишечника, сьогодні дуже актуальні для більшості жителів великих міст. Ми знайшли відповіді на них і готові поділитися своїми знаннями з читачами на цій сторінці.

Запори: чому виникають і чим небезпечні?

Під запором у дорослих розуміється відсутність калу протягом 3-5 днів, що супроводжується відчуттям важкості в животі і болем. При запорах під час випорожнення людині доводиться сильно тужитися, процес дефекації заподіює біль і дискомфорт.

Стан у більшості людей виникає як наслідок гіподинамії і неправильного харчування. Коли людина весь день сидить за офісним столом, робота всіх систем в організмі сповільнюється, в результаті цього починають гірше працювати шлунок і кишечник.

Чим довше калові маси залишаються в організмі, тим твердіші вони стають, і тим важче організму позбавитися від них. Тому іноді запори провокує відмова від своєчасного відвідування туалету, а це змушені робити багато людей, які перебувають на роботі.

Ще одна поширена причина запорів у сучасних городян – неправильне харчування, багате вуглеводами, але бідне клітковиною. Ми вживаємо в їжу макарони, гамбургери, булочки, піцу, солодощі та м’ясні страви, в той час як наші предки харчувалися кашею та борщем. Вони їли страви з мінімальним додаванням приправ і рідко об’їдалися, а зазвичай ми встаємо з-за столу з величезними труднощами, тому що наш живіт забитий їжею до відмови. Саме звичка їсти багато і смачно є головною причиною проблем з органами травлення. Якщо ж людина до того ж зовсім не п’є води, віддаючи перевагу сокам, газованій воді, чаю або каві, запор їй просто гарантований.

Роль води для здоров’я людини не можна переоцінити. Надзвичайно важлива вона і для підтримки здоров’я кишечника. Саме рідина допомагає цьому органу звільнятися від вмісту. Всмоктуючись у шлунку, вода потрапляє в кишечник і розм’якшує кал, підмиваючи його і змушуючи вийти природним шляхом.

У деяких людей запор виникає внаслідок якогось захворювання – геморою, гастриту з підвищеною секреторною функцією, хвороби нирок і надниркових залоз, наявності пухлин в прямій кишці, спайкової хвороби або недостатньо добре розвиненої м’язової системи передньої черевної стінки. Зупиняти або сповільнювати роботу кишечника можуть також паразити. Ризик того, що розлади роботи кишечника пов’язані з хворобою, існує завжди, тому при появі такого симптому необхідно обов’язково звернутися до лікаря-проктолога.

Незважаючи на те, що хвороба часто є об’єктом жартів, наслідки у неї можуть бути зовсім невеселі.

По-перше, хронічні запори призводять до травмування кишечника і сприяють появі всередині нього пухлин, небезпечних для здоров’я і життя людини.
По-друге, відходи, які повинні вийти з організму, залишаються в ньому і всмоктуються через слизову кишечника назад у кров, отруюючи всі системи.
По-третє, численні дослідження доводять, що переповнений кишечник є причиною головних болів, низької працездатності, підвищеного артеріального тиску людини. Тобто, запор необхідно лікувати.

Якщо проблема пов’язана з якоюсь хворобою, то позбутися від запору в домашніх умовах не вийде, доведеться лікуватися під контролем лікаря. У ситуації, коли запор викликаний неправильним режимом, з ним можна впоратися самостійно.

Як назавжди позбутися від запору

Будь-яка людина, яка змінить стиль життя, може забути про запори раз і назавжди. Хорошою профілактикою проблем з кишечником є:

Питний режим. Про те, навіщо потрібно пити воду, вже говорилося вище. Взагалі звичайна вода може виручити, коли необхідно швидко позбутися від виниклого запору без будь-яких ліків. Для цього необхідно натщесерце випити півлітра чистої води швидкими ковтками і почекати. Через годину виникне позив на низ і проблема зникне. Налагодити роботу кишечника також допоможе вода: її потрібно пити не менше 2 літрів в день.
Фізична активність. При можливості краще почати відвідувати спортивний зал. Якщо ж не виходить, слід внести активність у повсякденне життя: гуляти пішки, відмовитися від користування ліфтом, намагатися більше і активніше рухатися протягом робочого дня. Іноді достатньо виконати невелику зарядку для того, щоб кишечник почав працювати.
Уникання нервових перенапружень. Стрес впливає на моторику кишечника негативно і може викликати як діарею, так і запори.
Збагачення раціону клітковиною. Якщо вас регулярно мучать запори, введіть у свій раціон каші, свіжі овочі, сухофрукти, фрукти. Обов’язково їжте супи та борщі в обід.
Зменшення порцій. Для здоров’я взагалі дуже важливо не переїдати, а людині, яка мріє легко і швидко позбутися від запору, стежити за обсягом своїх щоденних порцій просто необхідно.
Відмова від кріплячих продуктів. При схильності до запорів краще відмовитися від рису, картоплі, киселів і т. д.
Вживання кисломолочних продуктів і пробіотиків. Корисна мікрофлора кишечника сприяє поліпшенню його роботи, а для підтримки цієї мікрофлори потрібно вживати в їжу живі йогурти, кефір, сметану, кисле молоко, ряжанку і т. д. Для ефективної боротьби з запорами корисно пройти курс прийому пробіотиків.

Робота над режимом харчування принесе результат дуже скоро, причому це буде не тільки позбавлення від запору, але і загальне поліпшення самопочуття, підвищення працездатності і позитивний настрій. Однак у деяких випадках чекати, поки налагодиться робота кишечника, неможливо: біль у животі змушує шукати відповідь на питання, як швидко позбутися від запору. У подібній ситуації допоможуть аптечні засоби.

Сильний запор: як швидко позбутися в домашніх умовах

Є цілий ряд препаратів, які допомагають швидко усунути проблему з кишечником. Всі ці препарати в залежності від форми можна розділити на декілька груп.

Свічки від запору. Сюди входять добре відомі гліцеринові свічки. Вони розм’якшують кал і сприяють його виведенню з кишечника. Гліцеринові свічки привабливі своєю доступністю і безпечним складом.
Таблетки. Як правило, такі препарати стимулюють перистальтику кишечника, дратуючи його стінки, тому звертатися до ним надто часто не рекомендується, щоб не зробити кишечник зовсім ледачим і не здатним працювати без стимуляторів. У формі таблеток випускаються також препарати, які сприяють притяганню вологи в кишечник. Найбільш популярними таблетками від запору є:
Фітолакс. Це не ліки, а БАД, тому є досить безпечним. По суті, жувальні таблетки Фітолакс – це лікарські цукерки, які складаються з подрібнених абрикосів, витяжок із трави сени, подорожника, кропу і фруктози. Приймають таблетки перед сном. Засіб допоможе швидко позбутися від проблем з кишечником, але приймати його постійно не можна. Максимальна тривалість курсу – 14 днів.
Сенадексин. Таблетки, до складу яких входить екстракт сени, покращують перистальтику кишечника і налагоджують його роботу. Приймати їх довго не можна: вони викликають звикання.
Вегапрат. Цей засіб є виходом, коли питання, як позбутися від запору кишечника, не вдалося вирішити більш м’якими препаратами. У складі таблеток Вегапрат знаходяться гормони, які ефективно впливають на кишечник і змушують його звільнитися від вмісту.
Тримедат. Таблетки теж володіють подразнюючою дією на кишечник.
Послабін. Препарат являє собою лактулозу – речовина, що притягує в кишечник воду і в цілому надає сприятливий вплив на систему травлення. Послабін допомагає позбутися від хронічного запору при вагітності і в період лактації: його можна вживати без будь-яких обмежень. Засіб можна вживати як літнім людям, так і маленьким дітям.
До найбільш ефективних препаратів, які допомагають швидко очистити товсту кишку, можна віднести ліки у формі сиропу та суспензії або гранул для їх приготування. Багато з цих препаратів мають аналоги у формі таблеток. Такі ліки мають осмотичну дією, тобто притягують рідину до кишечнику. Вони не тільки очищають кишечник, але і допомагають налагодити його роботу.
Нормазе. Сироп є аналогом Послабіну. До його складу входить лактулоза, яка м’яко, але швидко звільняє кишечник.
Дюфалак. Головною діючою речовиною теж є лактулоза. Працює так само, як і Нормазе.
Фортранс. Потужний препарат від запору, який допомагає легко звільнити від калових мас всі відділи кишечника. Найчастіше його вживають для підготовки до колоноскопії або хірургічного втручання на черевну порожнину. Рекомендується використовувати Фортранс і для лікування гострого запору.
В аптеці сьогодні можна виявити безліч препаратів проти запору, тому вирішити проблему швидко цілком реально. Однак іноді хвороба турбує в ситуації, коли немає можливості піти в аптеку. В такому випадку доведеться звертатися до народної медицини.

Як швидко позбавитися від гострого запору народними засобами

До домашніх засобів від запору люди звертаються в різних ситуаціях. Дуже часто лікувати запор аптечними препаратами бояться жінки при вагітності, а також літні люди. Для деяких людей таблетки від запору – це недозволена розкіш. У будь-якому випадку, лікування домашніми ліками може дати дуже навіть непоганий ефект, тому є сенс до нього звернутися. Серед найпопулярніших народних засобів від запору можна виділити:

Рослинне масло. В принципі будь-яке масло рослинного походження пом’якшує кал і допомагає йому відокремитися від слизової кишечника, але найкраще з цим завданням справляється олія льону. Домашнє лікування запору цим засобом дуже просте – перед їжею слід випивати столову ложку масла.
Насіння льону. В домашніх умовах можна залити окропом насіння льону, настояти засіб, а потім випити рідину і з’їсти насіння, ретельно пережевавши. Такий народний засіб допомагає швидко усунути запор, а при регулярному вживанні насіння – налагодити роботу кишечника.
Відвар кореня солодки. Столову ложку рослинної сировини залити окропом, настояти і пити як чай. Відвар добре регулює роботу кишечника, але такий засіб протипоказано при вагітності.
Чорний чай з цибулею. Дивно, але звичайний чорний чай з додаванням головки ріпчастої цибулі здатний усунути запор і налагодити роботу кишечника дуже швидко. Крім цього ефекту, дані домашні ліки допомагають впоратися з багатьма іншими проблемами в роботі органів ШКТ. В гарячий солодкий чай слід помістити головку ріпчастої цибулі, зробивши хрестоподібний надріз на місці зрізаного кореня. Дати напою постояти хвилин 10-15, а потім випити маленькими ковтками.
Картопляний сік. При запорах у домашніх умовах можна пити натщесерце по півсклянки свіжого соку з картоплі. Цей напій також сприяє нормалізації роботи шлунка і добре допомагає усунути печію при вагітності.
Кропове насіння. Рослина володіє послаблюючою дією і в народній медицині використовується для боротьби з низкою кишкових розладів. Усунути запор в домашніх умовах допоможе настоянка: подрібнити чайну ложку насіння, заварити склянкою окропу, настояти 30 хвилин. Приймати засіб протягом дня.
Огірковий розсіл. Впоратися з запором допоможе цей домашній засіб. Щоб вилікувати гострий запор, слід вранці натщесерце випити 300 мл розсолу. Якщо через 2 години засіб не подіє, прийняти таку ж дозу потрібно ще раз. Регулярно лікуватися розсолом заборонено. Протипоказаний народний засіб також при пізніх строках вагітності.
Позбутися від запору в домашніх умовах без ліків допоможе також спеціальний масаж. Вранці, не встаючи з ліжка, слід погладжуючими рухами масажувати живіт рукою за годинниковою стрілкою. Такий вплив налагодить роботу кишечника і прискорить його перистальтику.

Усунути запор кишечника допомагає гімнастика, яку можна робити в домашніх умовах. Для її виконання слід лягти на рівній поверхні на бік і притягти до грудей зігнуту в коліні ногу тієї сторони, на якій лежить тіло. Потім повернутися на інший бік і повторити вправу для іншої ноги. Виконати до 10 повторів. Після цього треба встати і виконати кілька присідань.

Домашні методи цілком доступні будь-якій людині, яка бажає позбутися від запору раз і назавжди. Ефективність народних засобів заслуговує певної уваги до них і поваги. Якщо ж після позбавлення від проблеми з кишечником з допомогою якихось народних або аптечних ліків ви вирішите почати жити активніше: обмежите вживання смачної, але дуже шкідливої їжі, будете пити багато води, — то незабаром напевно почнете говорити про запори лише в жартівливій формі. Бонусом до цього буде ще і лікування багатьох інших проблем зі здоров’ям і поліпшення силуету.

Оцініть статтю, будь ласка!
ПоганоНе дужеМоже бутиДобреПрекрасно! (1 оцінили, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Коментарі