Випадання волосся: причини, поради та методи лікування
Випадання волосся – це загальновідома проблема, яка може турбувати багатьох людей у різному віці. Щоб зрозуміти цю проблему, варто розглянути її причини. Однією з найпоширеніших причин є генетична схильність, коли випадання волосся є спадковою рисою. Інші фактори, такі як стрес, неправильне харчування, надмірне використання хімічних засобів для волосся, також можуть спричиняти втрату волосся.
Важливо враховувати, що випадання волосся може вказувати на певні проблеми зі здоров’ям, такі як дефіцити вітамінів та мінералів, а також захворювання шкіри голови. Тому, для того щоб зрозуміти, як правильно лікувати цю проблему, варто звернутися до лікаря-дерматолога або трихолога для професійної консультації.
Причини випадання волосся
Перш ніж перейти до того, як зупинити випадання волосся, важливо зрозуміти його причини. Існує багато факторів, які можуть спричиняти втрату волосся.
- Генетична схильність. Якщо в вашої родини є історія випадання волосся, ви маєте більше шансів стати жертвою цього явища.
- Надмірний стрес. Стрес може впливати на волосся, призводячи до випадання. Це пов’язано зі змінами в рівні гормонів в організмі.
- Погане харчування. Недостатня кількість поживних речовин, таких як білки, вітаміни і мінерали, може впливати на здоров’я волосся.
- Захворювання і ліки. Деякі захворювання, такі як анемія і деякі ліки, можуть спричиняти випадання волосся.
- Шкідливі звички. Куріння і вживання алкоголю погіршують стан волосся і зубів. Це одні з перших проблем алкоголіків.
- Фарбування, хімічна завивка та надмірна термічна обробка можуть пошкодити волосся і спричинити випадання.
- Гормональні зміни. Зміни гормонів в організмі, такі як вагітність, менопауза і гіпотиреоз, можуть впливати на волосся.
Як зупинити випадання волосся
Тепер, коли ми розглянули основні причини випадання волосся, давайте поговоримо про те, як цього уникнути та як зупинити випадання волосся, якщо ви вже стикаєтеся з цією проблемою.
- Правильний догляд за волоссям. Основним правилом для збереження здорового волосся є регулярний догляд за ними. Використовуйте натуральні шампуні та кондиціонери, які відповідають вашому типу волосся. Уникайте агресивних хімічних обробок та надмірної термічної обробки.
- Правильне харчування. Для здорового волосся важливо отримувати достатню кількість білків, вітамінів і мінералів. Додайте в раціон багато фруктів, овочів, риби, яйця та інших корисних продуктів.
- Уникніть стресу. Регулярний стрес може призвести до випадання волосся. Пошукайте способи релаксації, такі як класична музика чи прогулянки на свіжому повітрі.
- Лікування захворювань. Якщо ви маєте захворювання, яке може впливати на волосся, важливо звернутися до лікаря і отримати необхідне лікування.
- Відмовтеся від куріння і вживання алкоголю, це допоможе з волоссям в будь-якому разі. Ці залежності шкодять не лише вашому волоссю, але й загальному здоров’ю.
- Використовуйте фен та інші термічні засоби на найменшому рівні температури, щоб уникнути пошкодження волосся.
- Уникайте надмірного натягування волосся при зачісуванні і використовуйте м’які аксесуари для волосся.
Засоби для зупинення випадання волосся
Якщо ви вже стикаєтеся з проблемою випадання волосся, інші заходи можуть допомогти зупинити цей процес.
Але тут ми знову приходимо до ключової проблеми, як ви визначили чому у вас випадає волосся? Вам щось здалося? Ви здогадуєтесь? В подруги було таке саме? Як і раніше, без визначення причин, можна говорити тільки про загальні рекомендації.
- Засоби для зміцнення волосся. Існує багато шампунів і кондиціонерів, які містять активні компоненти для зміцнення волосся. Одним з популярних інгредієнтів є міноксидил, який сприяє росту волосся.
- Лікування препаратами. Деякі ліки, такі як фінанстерід, можуть бути призначені лікарем для лікування випадання волосся. Вони мають ефективність, але мають певні побічні ефекти і можуть бути доступні лише за рецептом.
- Процедури, такі як мезотерапія та плазмоліфтинг, можуть допомогти покращити стан волосся. Вони полягають у введенні корисних речовин в шкіру голови.
- Пересадка волосся. Якщо втрата волосся вже дуже велика, то опцією може бути пересадка волосся. Ця процедура полягає в пересадці матеріалу з інших частин тіла або волосся з донора.
Після того, як ви зупинили випадання волосся і покращили його стан, важливо підтримувати здоров’я волосся, щоб уникнути повторного випадання
- Продовжуйте збалансовану дієту, багату на білки, вітаміни і мінерали. Особливу увагу приділіть продуктам, які містять біотин, цинк і залізо, оскільки вони сприяють здоров’ю волосся.
- Продовжуйте використовувати натуральні шампуні та кондиціонери, відповідні до вашого типу волосся. Робіть маски для волосся та олійні обгортання для підживлення.
- Захищайте волосся від шкідливих факторів, таких як сонце, хлорована вода та сильний вітер, за допомогою головних уборів і спеціальних засобів.
- Регулярний масаж голови сприяє кращому кровообігу до фолікулів волосся і може покращити їх ріст.
- Регулярні стрижки допомагають уникнути посічених кінців і зберегти волосся в доброму стані.
