Груди після годування: як привести їх в норму

Народження дитини, безумовно, дуже зворушливий момент. Не менш зворушливим стають і перші дотики, погляди і такий тонкий процес як годування грудьми. Адже це не просто харчування дитини, це спосіб єднання, спілкування матері і дитини.

Причому, погодьтеся, є в цьому процесі ще і чисто візуальні переваги: ​​можна носити глибокі декольте і виглядати надзвичайно. Коли ж грудне вигодовування закінчується, шкіра, часом, втрачає еластичність, а м’язи форму, іноді доставляючи розлади.

Повернути грудям красу допоможуть фізичні вправи, які зміцнять м’язовий корсет, що підтримує молочні залози, ефективні б’юті-процедури і косметичні засоби. Неодмінна умова – регулярність і ретельність.

Як доглядати за шкірою грудей: основні правила

Шкіра на грудях дуже ніжна і легко розтяжна, тому їй потрібен делікатний і регулярний догляд. А під час вагітності та в період лактації грудей потрібна особлива увага: навантаження на шкіру у вигляді збільшилися молочних залоз і гормональні зміни в організмі можуть призвести до втрати еластичності. Це не так критично, що саме ви будете використовувати – креми від розтяжок або звичайні зволожуючі креми. Як мінімум раз на день м’яко втирайте косметику в шкіру.
В період лактації краще використовувати натуральну або органічну косметику, нешкідливу для малюка. Наносячи подібні засоби на шкіру грудей, уникайте області сосків: яким би натуральним не був склад, «годувати» ним крихітку все ж не варто.

Спеціальна косметика для шкіри грудей

Після припинення грудного вигодовування можна використовувати спеціальні креми і гелі для відновлення форми грудей. Наприклад, так звані бустери (від англ. Boost – підвищення, збільшення, стимулювання). Їх основна суть в тому, що вони збільшують рівень зволоженості шкіри, її опірність і еластичність. За рахунок спеціальних компонентів креми підвищують пружність шкіри і омолоджують її.
Тому при виборі спеціальної косметики для грудей, особливу увагу приділіть вивченню складу. Добре, якщо в кремі для шкіри декольте будуть вітаміни Е і С, відомі своїми антиоксидантними властивостями, рослинні масла (персикове, виноградних кісточок), що володіють пом’якшуючими, відновлюючими і омолоджуючими властивостями, колаген і гіалуронова кислота для зволоження і боротьби з віковими змінами шкіри.

Спорт

Груди складаються з жирової тканини і молочних залоз, але м’язової маси, як у чоловіків, вона не має. Але злегка підтягти її можна за рахунок зміцнення грудних і плечових м’язів. Цьому добре сприяють такі вправи як віджимання, махи і заняття з гантелями.
Якщо немає часу на повноцінний фітнес, сміливо займайтеся разом з малюком: носіть його на руках, підкидайте вгору, або використовуйте дитину в якості додаткової ваги, піднімаючи і опускаючи її, як при вправах з гантелями.

Масаж

Масаж підвищить пружність і тургор шкіри грудей. Тільки робити його потрібно не руками, а потужним струменем душа. Водяні струмені з душової лійки відчутні, але досить делікатно помасажуйте шкіру. Ще краще, якщо вода буде чергуватися – прохолодна з помірно гарячою.

Оцініть статтю, будь ласка!
ПоганоНе дужеМоже бутиДобреПрекрасно!
Loading...

Коментарі