Чи варто пити мінеральну воду
Щоб розібратися в тому чи корисно пити мінеральну воду, варто розібратися, що таке взагалі мінеральна вода і з чого вона складається. Бо часто дискусії йдуть між людьми, які з одного боку говорять по мінеральну воду, а з іншого про газовану. Газована вода і мінеральна вода це не завжди одне й те саме.
Мінеральна вода може буте як газованою так і ні. Часто хороша мінеральна вода взагалі не газована. Її просто розливають з джерел води багатих на мінерали. Тобто, це просто бутильована вода з якогось відомого джерела, де вода насичена певними речовинами та мінералами.
Газована вода найчастіше не мінеральна, це просто вода. Звісно, виробники пишуть, що це супер крута вода, з найкращої свердловини нашого села, але це не робить її мінеральною. У всякому випадку, навіть якщо вона багата мінералами, то це просто співпадіння.
Звідки береться мінеральна вода
Походження мінеральної води пов’язане з природними процесами, які відбуваються у глибинах землі. Вона утворюється завдяки фільтрації води через гірські породи і розчиненню мінералів у цьому процесі. Іноді ця вода може бути дуже старою, вік деяких джерел мінеральної води оцінюється в тисячі років.
- Гідрогеологічна структура. Для того, щоб мінеральна вода виникала, потрібна наявність певних гідрогеологічних умов.
- Мінералізація. Мінеральна вода містить різні мінерали та іони, які надають їй її унікальні властивості. Ця мінералізація відбувається завдяки тому, що вода контактує з гірськими породами та розчиняє певні речовини, такі як кальцій, магній, калій і багато інших.
- Тиск і температура. Фізичні умови у глибинах землі, такі як тиск і температура, мають великий вплив на процес формування мінеральної води.
Склад мінеральної води
Склад мінеральної води може бути дуже різним і залежить від її джерела. Основні мінерали, які можна знайти у мінеральній воді, включають в себе кальцій, магній, калій, натрій, селен і багато інших.
- Кальцій є одним з найважливіших мінералів у мінеральній воді. Він не тільки сприяє зміцненню кісток і зубів, але також може бути корисним для серця та м’язів.
- Магній є іншим важливим мінералом, який можна знайти у мінеральній воді. Він відомий своєю здатністю розслабити м’язи і покращити сон. Магній також грає важливу роль у багатьох фізіологічних процесах в організмі.
- Сірка має антисептичні властивості і може бути корисною для шкіри та волосся. Вона також може мати позитивний вплив на дихальну систему.
- Натрій є одним із основних іонів, які підтримують рівновагу рідин у організмі. Він важливий для роботи м’язів і нервової системи.
- Фосфати є необхідними для зміцнення кісток і зубів, а також для багатьох біохімічних процесів в організмі.
Тому важливо дивитися на те, яку воду ви вживаєте. Бо не всім корисно вживати багато умовного калію, комусь це скоріше необхідне, комусь скоріше шкідливе, а комусь просто не завадить.
Корисні властивості мінеральної води
Мінеральна вода відома своїми корисними властивостями, і вона здавна використовувалася для лікування різних захворювань і поліпшення загального стану здоров’я.
- Зміцнення кісток і зубів Кальцій і фосфати, які містяться у мінеральній воді, сприяють зміцненню кісток і зубів. Це особливо важливо для дітей у період активного росту та для людей похилого віку, оскільки вони більш схильні до захворювань, пов’язаних з втратою кісткової маси.
- Підтримка серця і судин. Магній та калій можуть допомогти знизити артеріальний тиск і підтримувати нормальний ритм серця. Це може бути особливо корисним для людей із серцевими захворюваннями.
- Зменшення запалення. Деякі мінерали, такі як сірка, мають антисептичні властивості і можуть допомогти зменшити запалення в організмі.
- Зміцнення імунної системи. Мінеральна вода може підтримувати імунну систему, забезпечуючи організм необхідними мінералами та елементами.
- Покращення шкіри і волосся. Деякі люди відзначають поліпшення стану шкіри та волосся після використання мінеральної води в косметичних процедурах.
- Підтримка дихальної системи. Сірка, яка міститься у деяких мінеральних водах, може бути корисною для легень і бронхів.
Застосування мінеральної води
Мінеральна вода має широкий спектр застосувань і використовується в різних галузях.
- Медицина. Мінеральна вода використовується в медичних цілях в багатьох курортах і санаторіях. Лікування мінеральною водою може бути корисним для пацієнтів з різними захворюваннями, такими як артрит, ниркові проблеми, шлунково-кишкові захворювання і багато інших. Лікарі можуть рекомендувати приймати цю воду внутрішньо або використовувати її для зовнішніх процедур, таких як ванни і обгортання.
- Косметологія. Мінеральна вода часто входить до складу косметичних засобів для догляду за шкірою і волоссям. Вона може забезпечити зволоження і живлення, покращити текстуру шкіри та надати волоссю блиск і м’якість.
- Кулінарія. Деякі види мінеральної води використовуються в кулінарії для приготування страв. Вони можуть додавати смак та аромат їжі і навіть сприяти підвищенню апетиту.
- Спорт. Мінеральна вода може бути корисною для спортсменів і активних людей, оскільки вона допомагає відновлювати втрати мінералів під час фізичних навантажень та підвищує гідратацію організму.
Вибір мінеральної води
Вибір мінеральної води може бути завданням не таким вже й простим, оскільки на ринку представлено безліч брендів і видів цієї води.
- Мінералізація. Різні види мінеральної води мають різний рівень мінералізації. Якщо вам потрібна вода для споживання і ви хочете підтримувати баланс мінералів у вашому організмі, виберіть воду зі сприятливим для вас складом.
- Смак. Смак мінеральної води може бути різним, і це питання особистого вподобання. Деякі води мають легкий солодкуватий смак, інші більш мінеральний або кислий.
- Походження. Деякі люди віддають перевагу мінеральній воді з конкретних джерел або регіонів через їхню репутацію, унікальні властивості, але говорячи відверто, просто через активну рекламу.
Мінеральні води України
В Україні сотні розвіданих джерел гарних мінеральних вод. Більшість з них розташовані на заході України та в Криму. Тут немає нічого дивного, мінеральна вода там де є гори. Але є і в Полтавській області, Миргород, наприклад, та інших областях. Взагалі, це список на сотні назв і місцин, який можна знайти в інтернеті.
- Поляна квасова. Дуже потужна мінеральна вода, з надмірним вживанням якої потрібно бути обережним.
- Моршинська.
- Миргородська.
- Трускавецька.
- Нафтусі під різними торговими марками. Теж дуже потужні мінеральні води.
Не хочеться робити рекламу, бо за неї не заплатили, але якщо вже говорити про хорошу мінеральну українську воду, то це Поляна квасова. В ній є і магній і натрій і калій відразу. В якомусь сенсі вона могла б змагатися з популярними у всьому світі мінеральними водами, але поки ми чомусь торгуємо отрутою в вигляді горілки, а не мінеральною водою.
Але ми не аналізували дані зі всіх свердловин, з великою долею імовірності, існують кращі за складом мінеральні води.
Не варто пити багато мінеральної води просто так. Особливо дивлячись на рекламу, а не на склад. Найкращий варіант, це консультуватися з лікарем, яка саме мінеральна вода підійде саме вам. Можливо, ви отримуєте достатню кількість певних мінералів з інших джерел, а якихось мінералів вам справді не вистачає. Але в цілому, по склянці мінеральної води кожен день, здоровій людині, не завадить.
