Володіти красивими й міцними нігтями завжди було показником доглянутості та здоров’я. Однак, багато людей постійно стикаються з проблемою ламких нігтів, що може призвести до розщеплення, лущення та навіть болю.
Ламкі нігті – це досить поширена проблема, але вона може бути подолана за допомогою правильного лікування та зміцнення. У цій статті ми розглянемо основні причини ламкості нігтів, а також ефективні методи їх лікування та зміцнення.
Причини ламкості нігтів
Основні з них:
- Недостатність поживних речовин, таких як вітаміни А, С, Е та біотин, може призвести до ламкості нігтів. Ці поживні речовини мають важливе значення для здоров’я нігтьової пластини та її росту.
- Регулярний контакт з побутовими хімікатами, такими як миючі засоби, засоби для видалення лаку та інші агресивні речовини, може призвести до пошкоджень нігтьової пластини та зробити її більш ламкою.
- Часте використання лаку для нігтів, а особливо гелевого покриття, може позначитися на стані нігтів. Гелеві лаки містять агресивні хімічні речовини та вимагають використання ультрафіолетового випромінювання для закріплення, що може призвести до висушування та пошкодження нігтьової пластини.
- Недостатня гігієна та догляд за нігтями може призвести до їх пошкодження та ламкості. Недостаток відповідного зволоження, незадовільне вирівнювання країв нігтьової пластини та неправильна техніка зрізання нігтів можуть погіршити їх стан.
- Механічні пошкодження. Постійні удари, тертя або надмірне використання нігтьової пластини як інструменту, може призвести до ламкості та пошкоджень.
Лікування ламкості нігтів
Може допомогти:
- Правильне харчування: Раціон харчування повинен містити достатню кількість поживних речовин, які сприяють зміцненню нігтів. Наявність біотину, вітамінів А, С, Е, заліза та цинку у харчуванні може позитивно впливати на стан нігтьової пластини.
- Догляд за нігтьовою пластиною: Регулярне зволоження нігтьової пластини та навколишньої шкіри допоможе уникнути сухості та ламкості. Використовуйте зволожувальні креми або масла для нігтьової пластини, особливо перед сном.
- Обережне використання хімікатів: Носіть захисні рукавички, коли взаємодієте з агресивними речовинами, такими як побутові миючі засоби або розчинники. Зменшення контакту з цими речовинами допоможе уникнути пошкоджень нігтьової пластини.
- Виключення агресивних методів дизайну нігтів: Уникайте постійного використання гелевого покриття та акрилових нігтів, оскільки ці методи можуть посилювати ламкість нігтьової пластини. Варіюйте дизайн нігтів, використовуючи природний лак або легку техніку, щоб забезпечити нігтям період відпочинку.
- Уникання механічних пошкоджень: Будьте обережними при використанні нігтьової пластини, уникайте використання її як інструменту для відкривання або знімання об’єктів. Дотримуйтесь правильної техніки зрізання нігтів та уникайте їх надмірного стискання або обробки.
- Використання зміцнюючих засобів: Існують спеціальні засоби для зміцнення нігтьової пластини, які містять поживні речовини, вітаміни та мінерали. Використання цих засобів регулярно може допомогти зміцнити нігті та запобігти їх ламкості.
- У випадках серйозної ламкості нігтів рекомендується звернутися до дерматолога або манікюрного спеціаліста. Вони зможуть провести детальний аналіз стану нігтьової пластини, визначити можливі причини ламкості та розробити індивідуальний план лікування.
Методи зміцнення нігтьової пластини
Може допомогти:
- Існують спеціальні лаки або засоби для зміцнення нігтьової пластини, які містять поживні речовини, вітаміни та мінерали. Ці засоби можна наносити безпосередньо на нігтьову пластину, дозволяючи їй зміцнюватися та стати менш ламкою. Рекомендується використовувати ці засоби регулярно згідно інструкцій виробника.
- Проведення масажу нігтьової пластини сприяє поліпшенню кровообігу та підживленню нігтів. Використовуйте зволожувальні креми або масла для нігтьової пластини, масажуючи їх м’якими рухами. Це допоможе збільшити зволоженість, еластичність та міцність нігтьової пластини.
- Біотин (вітамін Н) відіграє важливу роль у зміцненні нігтьової пластини. Регулярне приймання біотину у вигляді добавок або через різноманітні харчові джерела може покращити стан нігтів та запобігти їх ламкості.
- Використовуйте гострі, якісні нігтьові ножиці або кліпсу для зрізання нігтів. Заокруглюйте краї нігтів, уникайте їх надмірного стискування або обробки, оскільки це може посилювати ламкість. Не зрізайте нігті занадто коротко, залишайте їх достатньо довгими для захисту нігтьової пластини.
- Якщо ви вирішите використовувати гелеве покриття або акрилові нігті, оберіть кваліфікованого майстра манікюру та дотримуйтесь рекомендацій з їх нанесення та зняття. Запам’ятайте, що постійне використання гелевого покриття та акрилових нігтів може впливати на здоров’я нігтьової пластини, тому розглядайте їх як тимчасовий варіант та надавайте нігтям періоди відпочинку.
- Збалансований спосіб життя: Загальне здоров’я організму впливає на стан нігтьової пластини. Регулярна фізична активність, здорове харчування, вживання достатньої кількості води та відмова від шкідливих звичок, таких як куріння та надмірне споживання алкоголю, можуть позитивно позначитися на стані нігтьової пластини.
Якщо проблема ламкості нігтів продовжується, не зволікайте з візитом до дерматолога. Лікар зможе провести детальне обстеження, визначити можливі внутрішні причини ламкості та запропонувати індивідуальні рекомендації та лікування.
Якщо у вас немає прямих контактів з речовинами, які призводять до ламкості нігтів, чи механічних пошкоджень, а вітаміни не допомогли, перестаньте читати поради в інтернеті, причин, чому ламаються нігті, надто багато, щоб визначити їх без огляду та аналізів.
