Дієта при ротавірусній інфекції: що можна їсти
Ротавірусна інфекція може мати серйозні наслідки через пошкодження стінок шлунку і кишечника. Вона спричиняє розвиток неприємних симптомів, таких як часта блювота і діарея, що можуть призвести до значних втрати рідини та солей. Ці ускладнення можуть впливати на здоров’я, оскільки організм втрачає не тільки воду, але і необхідні поживні речовини.
Найбільше страждають від цих ускладнень маленькі діти до 4-5 років. У них процес зневоднення відбувається набагато швидше, а обмінні процеси більш інтенсивні, ніж у дорослих. Це робить ситуацію ще більш небезпечною.
На жаль, зневоднення може досягти вражаючого рівня, від 5% до 10% від загальної маси тіла, що може призвести до голодування тканин і важких наслідків для здоров’я. Тому важливо вчасно реагувати на симптоми і надавати дітям та дорослим відповідну медичну допомогу.
Як харчуватися при ротавірусній інфекції
Правильне харчування грає важливу роль у відновленні та уникненні дегідратації, але важливо дотримуватися деяких заходів обережності під час гострої фази захворювання.
- Найважливіше – забезпечити гідратацію. Пийте багато води, наповнюйте шлунок солодкими і негазованими напоями, розчинами електролітів або оральними рідинами, щоб уникнути дегідратації. Спробуйте пити не міцний чорний чай.
- В перші дні інфекції уникайте твердої їжі, оскільки вона може подразнити шлунок і сприяти блювоті. Замість цього, спробуйте рідинну їжу, таку як супи, бульони, пюре, рідкі каші або йогурт.
- Після першого дня гострої фази інфекції переходьте на банани, рис, яблука і сухий хліб. Ці продукти добре переносяться і можуть допомогти заспокоїти живіт.
- Уникайте споживання жирної, солоної, гострої або цитрусової їжі, оскільки вони можуть подразнювати шлунок і кишечник.
- Поступово повертайтеся до нормального харчування, додаючи легкі продукти, такі як курячий бульйон, тостерні хлібці, овочеві пюре і легку кашу на воді. Уникаючи різкого переходу до нормального харчування, ви допоможете запобігти подразнення шлунка.
- Під час гострої фази інфекції уникайте молока і молочних продуктів, оскільки вони можуть погіршити діарею.
- Їжте невеликими порціями, але часто. Це полегшить травлення і сприяє відновленню.
- Пам’ятайте про гігієну рук і уникайте контакту з харчами під час інфекції, щоб запобігти подальшого зараження.
- Консультуйтеся з лікарем, особливо якщо стан не покращується протягом декількох днів або стає гіршим.
Дієта при ротавірусній інфекції
Окрім пиття, яке допомагає відновити втрачену рідину, важливо розуміти, що немає жорстких правил стосовно того, що можна їсти після блювоти та проносу. Кожна людина реагує по-різному на їжу, і тут головне керуватися власними відчуттями і переносимістю їжі, а також враховувати свій апетит.
Зрозуміло, що ротавірусна інфекція може призвести до тимчасової втрати апетиту, що є захисною реакцією організму, спрямованою на відновлення роботи роздратованого кишечника і шлунку.
Якщо апетит поступово повертається, можна спробувати приймати легку їжу, навіть якщо триває пронос.
Більшість лікарів не рекомендують голодувати або дотримуватися строгої дієти під час діареї. Харчування може допомогти організму відновити витрачену енергію та відновити баланс рідини, поживних речовин і електролітів. Проте важливо розпочинати з невеликих порцій та уникати важкої їжі, особливо на початковому етапі відновлення.
Які продукти допустимі після блювоти і діареї
Коли людина відчуває полегшення від шлункових спазмів, болю у животі, блювоти і діареї, вона може відчувати голод. У цьому випадку головною метою є поступове введення легкозасвоюваних продуктів, які не будуть надмірно навантажувати шлунок і кишечник.
Серед таких продуктів особливо рекомендовані ті, що входять до так званої дієти BRAT: банани, рис, яблучне пюре і сухарики з білого хліба. Ці продукти ідеально підходять для введення в раціон після розладів через їхню легкість і швидкість перетравлення. Високий вміст крохмалю і пектинів також сприяє згущенню калу і зменшенню тривалості діареї.
Продукти BRAT вважаються легко засвоюваними, тобто вони не задовго залишаються в шлунку.
Крім BRAT, є інші продукти, які можна вживати поступово під час поліпшення стану при ротавірусній інфекції. Проте важливо не поспішати і обмежувати порції, щоб не перевантажувати систему травлення і не спровокувати повторний блювоту.
- Зелений чай з сухариками допомагає заповнити втрати рідини і дає порцію легких вуглеводів, які підтримують сили при інфекції. Важливо вживати їх часто, невеликими порціями і стежити за переносимістю.
- Йогурт. Незбиране молоко не рекомендується на тлі ротавірусної інфекції, так як може посилювати пронос і здуття живота. Однак, якщо людина добре переносить йогурт, він може бути корисний для травлення, особливо якщо містить пробіотики, які допомагають нормалізувати порушену мікрофлору. Плюс, в йогурті міститься рідина, яка допомагає боротися з зневодненням. Але йогурт повинен бути свіжим, без цукру і добавок, барвників і ароматизаторів.
- Суп або бульйон. Крім очевидного факту, що супи і бульйони на водній основі відмінно підходять для гідратації, вони можуть стати гарною їжею для роздратованого кишечника. Можна додати трави, які містять натуральні протизапальні властивості, заспокоюють шлунок і допомагають травленню.
- Чаї без кофеїну з натуральними, рослинними інгредієнтами, такими як м’ята перцева або імбир, ромашка, можуть заспокоїти шлунок, зменшити запалення, приборкати нудоту і зволожити тканини.
- Галетне печиво. Ці продукти легко засвоюються і не дратують шлунок, вони також містять сіль. Вона допомагає утримувати рідини, тому печиво рекомендується, коли з’являється апетит.
- Рис. М’які продукти, такі як рис, тости, сухі пластівці і макарони, доставляють вуглеводи для отримання енергії, їх легко перетравлювати.
- Яйце. Білок в яйцях забезпечує важливе харчування для організму і може бути легшим для шлунку, ніж червоне м’ясо або курка.
- макарони;
- рис;
- пісне м’ясо, приготоване з невеликою кількістю жиру;
- нежирна відварна риба;
- яйце;
- свіжі фрукти або фрукти, консервовані у власному соку;
- варені овочі;
- зернові без цукру;
- хліб;
- знежирений йогурт;
- нежирний сир.
Що не можна їсти після ротавірусної інфекції
Хоча багато лікарів визнають, що важливо дотримуватися того, що переносить організм і травлення хворої людини, все ж краще уникати гострої і жирної їжі. Ці продукти можуть складніше перетравлюватися та засвоюватися, ніж м’які продукти, що входять до категорії BRAT.
Важливо їсти невеликими порціями і повільно, щоб не перевантажувати систему травлення. Розпочинати краще з декількох ложок каші або супу, щоб оцінити, як організм реагує на їжу. На початку реабілітації варто уникати продуктів із сильним запахом, кислих, дуже солодких або гострих, оскільки вони можуть спричинити нудоту або блювоту.
В деяких людей певні харчові інгредієнти можуть посилити такі симптоми, як діарея.
- Напої з кофеїном, такі як кава і чай, і деякі безалкогольні напої.
- Продукти з високим вмістом жиру, такі як смажені продукти, піца і фаст-фуд.
- Продукти та напої, що містять велику кількість простих цукрів, такі як підсолоджені газованої води і деякі фруктові соки.
- Молоко і молочні продукти, які містять лактозу. У деяких людей, які відновлюються після вірусного гастроентериту, виникають проблеми з перетравленням лактози протягом місяця або більше після.
- Бульйони з кубиків, консервовані або фасовані супи.
- Морозиво, щербет, фруктове морозиво і желе.
- Сухофрукти, фрукти, консервовані в сиропі.
- Солодкі пластівці.
- Цукерки та шоколад.
- Дуже гостра їжа.
