Сни – це загадковий і надзвичайно захоплюючий аспект нашого життя. Що стоїть за цим феноменом, і чому ми бачимо сни? Відповідь на це питання не така проста, як здається на перший погляд, і вона включає в себе як фізіологічні, так і психологічні аспекти.
Фізіологічно, сни виникають під час фази REM-сну (швидкої фаза сну), коли мозок стає надзвичайно активним, а м’язи розслабленими. У цей час ми можемо переживати різноманітні образи і емоції, іноді навіть відчувати себе у різних сюжетах та ситуаціях. Чим саме визначається зміст наших снів і чому ми бачимо той чи інший сюжет, пов’язаний зі сном – це питання, що залишається відкритим.
Психологи та науковці розглядають сни як спосіб обробки інформації, яку ми вбираємо протягом дня. Сни можуть бути відображенням наших бажань, страхів, та навіть просто випадковими образами, які формуються в мозку під впливом різних факторів. Отже, хоча точна природа снів залишається загадковою, вони продовжують залишати нас в захопленні та цікавості своєю непередбачуваністю та загадковістю.
Чому нас сняться сни
Вчені вважають, що мозок опрацьовує інформацію, яку він отримує протягом дня, в особливий спосіб. Під час нашого сну, коли ми можемо бути втягнуті у захоплюючі пригоди або втікати від птеродактиля, активуються нейронні зв’язки. Цей процес сприяє розвитку навичок і важливий для підтримки психічного здоров’я. Тому сон має особливе значення для дітей, які вивчають нові знання про навколишній світ, спостерігаючи сни.
Деякі дослідники також припускають, що сновидіння допомагають мозку впоратися з накопиченим стресом, відсіюючи і сортуючи спогади.
Зігмунд Фрейд висунув твердження, що сни відображають недосягнуті цілі та бажання. Він використовував цю концепцію у своїй терапії, допомагаючи пацієнтам визначати і розбирати свої страхи та мрії.
Психіатр Алан Хобсон має думку, що сновидіння можуть бути лише результатами випадкових мозкових імпульсів, які відображають випадкові думки і спогади.
Існує також гіпотеза, що сни можуть бути спадковим залишком від наших далеких предків, які в реакцію на небезпеку можливо вдалися до стратегії “мертвого спокою”. В цей час тіло ставало знерухомленим, дозволяючи мозку працювати активно.
Але все це, в цілому, тільки припущення, в якомусь сенсі аргументовані дослідженнями, практичними і теоретичними. Можна називати це аргументованими припущеннями, але вступати в суперечки, дотримуючись якогось одного боку, досить безглуздо.
Чому ми не пам’ятаємо, що нам снилося
Майже половину наших снів ми забуваємо вже протягом перших п’яти хвилин після прокидання. До кінця не розгадана загадка, що саме спричиняє цей ефект. Одне з можливих пояснень полягає в відсутності сильних асоціацій: якщо в сні відбувається подія, яку мозку важко пов’язати з нашим іншим досвідом або потребами, цей сон сприймається як неважливий і викидається.
Існує і інша гіпотеза, що людям важко згадувати свої сновидіння через їхню неординарність. Наша уява зазвичай пристосована до лінійності часу: спершу відбулася одна подія, потім інша, і так далі. Сни, навпаки, можуть бути хаотичними та нелогічними в своїй будові, що робить їх важкими для запам’ятовування.
Більше того, сигнал від будильника та необхідність відразу розпочати день не сприяють збереженню сновидінь у пам’яті. Однак, якщо ви намагатиметесь активно згадати сни в момент прокидання та записувати їх, це може допомогти зберегти їх у пам’яті.
Не всі сни варто записувати і запам’ятовувати. Певні сни викликають сильні емоції увісні, часто негативні. Якщо записати цей сон, занести його в пам’ять, ця емоція також може “прилипнути”. Такі сни можуть почати повторювались і трохи зводити з розуму.
Чи є ті, хто не бачить снів
Люди, які не бачать снів, насправді, зустрічаються досить часто. Це меншість людей і ніхто не скаже який їх відсоток, але кожен з нас в житі бодай раз натрапляє на людину, яка стверджує, що ніяких снів не існує, це якась видумка. В моєму випадку, людина ще й агресивно про це стверджувала, не стримуючись. І в цьому немає нічого дивного. Якщо людина немає в чомусь особистого досвіду, снів це стосується чи чогось іншого не важливо, для неї цього не існує.
Люди, які бачать сни, також не мають досвіду того, як жити і не бачити снів. Тому доводять таким людям, що сни вони бачать, просто забувають відразу. Дискусії досить смішні, але це не найгірше що може трапитись в дискусіях між людьми.
Чи є сенс в сонниках
Ні, єдиного способу тлумачити сни для всіх не існує. Сновидіння іноді показують те, про що людина думає і до чого прагне. Але у кожного ці думки перетворюються в різні образи: трактувати їх в одному ключі з допомогою одних і тих же символів не науково.
З іншого боку, людина любить досліджувати щось нове та невідоме, це притаманно нам від природи. Можна досліджувати й сни, шукати взаємозв’язки, читати сонники. Ми робимо багато того, в чому немає сенсу, можна займатися і цим, якщо подобається.
