Застосування жувальної гумки для схуднення дещо спантеличує людину, яка про це нічого не знала раніше. Наприклад, мене. Справа в тому, що робота щелепою майже не спалює калорії, а в жувальній гумці, особливо солодкій, калорій більше ніж можна спалити працюючи щелепою за рік. Речовин, які “спалюють жир” в жувальних гумках немає також. Та й зайве вироблення і поглинання слини, а також вироблення шлункових соків, коли їм нічого перетравлювати, ще нікому на користь не пішли. Тому довелось розібратись в темі і зрозуміти, що ж такого корисного знайшли в жувальній гумці для схуднення.
Відразу можна сказати, не робіть це, бо це дурість і жувальні гумки шкідливі для роботи шлунку. Схуднення це не той процес, при якому треба завдавати шкоди шлунку, навпаки, для схуднення потрібно налагодити нормальний обмін речовин і роботу шлунку.
Переваги і недоліки жувальної гумки
Переваги
Ну…можна прибрати запах з рота після їжі в кафе. Ніби все.
- Багато жувальних гумок містять цукор, а це зайві калорії від яких ви так хочете позбутись. Важливо вибирати жувальну гумку без цукру або з низьким вмістом цукру.
- Жування гумки може викликати зворотній ефект і збільшити ваш апетит. Деякі дослідження показали, що це може призвести до більшого споживання їжі після того, як ви закінчите жувати гумку. І це абсолютно логічно. Жуючи гумку ви хочете “обманути” шлунок, сказати йому, що ви оце взяли і поїли. Біда в тому, що шлунок вірить. І починає виділяти речовини для перетравлювання їжі. І тут відкривається купа проблем. Ви хочете їсти ще більше. Ваш шлунок починає працювати без їжі, що дуже простий шлях отримати виразку.
- Тривала жування гумки може призвести до проблем зі здоров’ям жувального апарату, такими як біль у щелепах та зубні проблеми.
Вплив жувальної гумки на схуднення
Тепер подивимось, що про це пишуть в інтернеті. Інтернет це місце, де дуже багато сайтів, на них повно інформації, яку пишуть дуже розумні люди, підтверджують її дослідженнями, тому це може бути надзвичайно корисним.
Підтримка апетиту і контроль над їжею
Однією з головних переваг жувальної гумки для схуднення є її здатність контролювати апетит. Це може допомогти уникнути перекусів та зменшити кількість споживаних калорій. Особливо це корисно, коли ви відчуваєте бажання перекусити між прийомами їжі або коли ви стикаєтеся з емоційним переважанням.
Ось таке пишуть на авторитетному сайті. Важко тут щось додати, бо про це все вже було написано вище. Просто цікаво чим думала людина яка змогла скласти оце все в купу.
Споживання калорій при жуванні гумки
Важливо пам’ятати, що жувальна гумка сама по собі містить калорії. Зазвичай це невелика кількість, але якщо ви жуєте багато гумки протягом дня, це може додати додаткові калорії до вашого раціону. Тому важливо бути обережним і вибирати жувальну гумку з низьким вмістом цукру та калорій.
Це вірно, про це також було на початку. Жувальні гумки це калорії, а не позбавлення від них.
Ризик збільшення апетиту
Жування гумки може викликати зворотній ефект і збільшити апетит. Це може стати проблемою для тих, хто не може стримати себе від споживання більшої кількості їжі після того, як закінчив жувати гумку. Таким чином, важливо слідкувати за власними реакціями та пам’ятати, що жувальна гумка це не магічний засіб для схуднення.
Жувальна гумка це взагалі не засіб для схуднення. Збільшення апетиту і потягу до їжі це те що вона робить, по суті, вона й має це робити. Це просто імітація жування з виділенням слини як при їжі. Чи для чого там гумки? Я правда вже й не пам’ятаю, давно не дивився телевізор з рекламою.
Підтримка психологічного стану
Жувальна гумка може допомогти підтримувати психологічний стан в важкий час, такий як період дієти чи стресу. Зниження рівня стресу та тривоги може сприяти кращому контролю над споживаною їжі і запобігти надмірним перекусам.
Це просто феєрична дурість. Хотів би я побачити психолога, який порадить жувати гумку для покращення психологічного стану в важкий час. Імітація їжі, така як жування гумки, призведе ваш шлунок і організм до стресу дуже швидко. Ви посилите відчуття голоду, пожуєте ще одну гумку, потім або з’їсте всю їжу, яка попаде на очі, або станете на шлях, навіть на такий собі автобан, до захворювань шлунку.
Отже, бажання створити унікальний текст в інтернеті, зібрати на нього читачів, це велика проблема. Особливо, коли цей текст стосується здоров’я людей. Будьте обережними, застосовуйте критичне мислення та будьте здорові.
