Як правильно вимірювати тиск?

Якщо у вас сучасний тонометр, помилитися в цій справі складно, але можливо. Розповідаємо, як діяти по науці.

Сучасний тонометр – це який?

Взагалі найточнішим вважається ртутний апарат. Але він же і самий незручний: потрібна допомога іншої людини. А ще вони шкодять природі, адже ртуть може розлитися. Навіть якщо використовувати останні, більш захищені моделі, все одно небезпека залишається.

Тому зараз навіть в лікарнях вибирають автоматичні тонометри – вони фіксують тиск самі, практично без вашої участі. Незважаючи на невелику похибку, це кращий варіант для дому.

Напівавтоматичні тонометри ж менш точні: вони можуть помилятися на 5-10 мм рт. ст. При прикордонних значеннях це буває небезпечним.

Про що ще потрібно знати при виборі приладу?

Ось кілька порад лікарів:

Дивіться інструкцію або сертифікат відповідності: в них має бути зазначено, що тонометр пройшов клінічні випробування.

Якщо є можливість, приміряйте манжету. Вона повинна обертатися навколо руки щільно, але так, щоб під неї можна було засунути два пальці. Більшості дорослих людей підходить стандартний розмір, розрахований на обхват руки 27-34 см. Однак якщо манжета виявиться велика або мала, похибка може дійти до 50 мм рт. ст.

Не купуйте гаджети без манжети на плече. Фітнес-трекери, Розумні годинник, кільця і, вже тим більше, додатки для смартфона дають вкрай неточні результати. На них не можна орієнтуватися.

Як правильно вимірювати тиск?

Ось інструкція:

  • Посидьте п’ять хвилин в спокійній обстановці. Не кидайтеся до тонометра відразу після фізичного навантаження або стресової розмови.
  • Якщо хочете в туалет – не терпіть: це може підвищити тиск.
  • Зайдіть в тепле приміщення: чим холодніше навколо, тим вища похибка вимірювання тиску. У квартирі має бути 18-25 °С.
  • За 2 години до вимірювання не куріть, не пийте кави і не їжте.
  • Сядьте на стілець так, щоб спина була рівною. Не схрещуйте ноги і не піднімайте коліна високо.
  • Зніміть одяг з довгими рукавами або хоча б загорніть їх.
  • Покладіть руку на рівну поверхню так, щоб манжета перебувала приблизно на рівні серця.
  • Нижній край манжети повинен знаходитися на 2-2,5 см вище ліктьового згину. Зафіксуйте її так, щоб під неї можна було просунути 1-2 пальця. Дроти повинні виходити з внутрішньої сторони ліктя.
  • Слідкуйте, щоб всі трубки лежали рівно і не переплутуються.
  • Запустіть програму і запишіть показання тонометра.
  • Через пару хвилин виміряйте тиск на другій руці.
  • Процедуру краще повторювати один і той же час: так зручніше зіставляти результати. Якщо ж лікар сказав, що потрібно контролювати протягом дня, уточніть, в які години це краще робити.

Може, краще зробити це в поліклініці?

Як не дивно, але ні, в цьому випадку краще діяти вдома. Люди часто нервують у присутності лікаря, і тиск підвищується. Іноді через це їм навіть виписують непотрібні ліки.

Про автора Марічка Павленко 555 Публікації
Блогер, журналіст, автор статей. Закінчила Національний медичний університет імені О.О. Богомольця.

Ваш коментар буде першим

Залишити коментар