Радість, смуток, печаль, обурення – наша шкіра негайно реагує на будь-яку подію в житті, відповівши поганим виглядом, виявивши сірий відтінок і видаючи неприємні висипання. Незалежно від нашого бажання, вона вчиняє це безупинно, розкриваючи навіть найглибші таємниці. Але чи можна уникнути деяких проблем зі шкірою, зменшивши стрес в своєму житті?
Факт, що шкіра – найбільший орган нашого тіла, став загальнодоступною інформацією завдяки непереможній роботі глянцевих журналів. Але, виявляється, шкіра є ще й важливим посередником між нашим тілом і зовнішнім світом. Подібно до антени, вона передає всі сигнали, що виникають всередині нашого організму, чесно відтворюючи їх назовні.
Якщо вас спіймають у несподіваному положенні, відразу ж горять вуха. Якщо ваш начальник висловив слова вдячності на зборах, щоки спалахують від радості.
Завдяки своїм тонким, чутливим клітинам, волоскам та нервовим рецепторам, наша шкіра робить все можливе, щоб нам було безпечно і комфортно в світі навколо нас. Вона реагує на різні впливи, будь то гострий вітерець, холод, сухе повітря або дощ, відчуваючи різницю між м’яким і твердим, легким і важким.
І завжди вона висилає сигнали, хоча деякі з них можуть бути не дуже приємними.
- захищає від інфекцій і небезпечних збудників;
- оберігає від перегріву, переохолодження, зневоднення;
- змінює температуру;
- виводить токсини;
- вбирає в себе світло і перетворює його в тепло.
Шкіра і нервова система
Шкіра і нервова система – це два ключових компонента нашого організму, які мають багато важливих функцій і зв’язків між собою. Шкіра виконує ряд важливих функцій, включаючи захист внутрішніх органів від зовнішніх агентів, таких як бактерії та віруси. Крім того, вона регулює температуру тіла, завдяки потовим залозам і рецепторам для відчуттів на поверхні шкіри.
Нервова система, натомість, відповідає за передачу і обробку інформації в організмі. Вона складається з двох основних частин – центральної та периферійної нервової системи. Центральна нервова система включає головний мозок і спинний мозок, які координують роботу всіх інших органів. Периферійна нервова система складається з нервів, які передають інформацію від органів і тканин до центральної нервової системи і назад.
Важливо зазначити, що шкіра і нервова система мають тісний зв’язок. Шкірні рецептори, такі як рецептори болю і температури, надсилають сигнали до мозку через нервову систему. Це допомагає нам відчувати і реагувати на зміни в навколишньому середовищі, такі як гарячий дотик або подразнення шкіри. Таким чином, співпраця між шкірою і нервовою системою є критично важливою для нашої спроможності сприймати світ навколо нас і забезпечувати наш захист і комфорт.
Стрес та зміна кольору обличчя
Вивченням цього складного питання займається наука психодерматологія — напрямок, що виник на стику психіатрії та дерматології.
Вона вивчає зв’язок між шкірними і психічними хворобами, які одночасно розвиваються в одної і тої ж людини.
- Через стрес знижуються захисні функції шкірного бар’єру.
- Стрес може стати поштовхом до порушення пігментації шкіри.
- Стрес пригнічує утворення ліпідів шкіри, тим самим порушуючи її захисні функції, відкриваючи ворота таким проблемам, як сухість, зневоднення, тьмяний колір обличчя.
- Але це далеко не повний список його злочинів проти шкіри.
Стрес поняття дуже об’ємне. Він включає емоційні навантаження і негативний вплив навколишнього середовища, велику кількість алкоголю, прийом стероїдних препаратів і навіть зловживання фітнесом, все моментально відбивається на шкірі тусклістю і сірістю. Під час таких ситуацій в кров викидається порція гормонів стресу, через що судини і капіляри звужуються, автоматично перекриваючи повноцінне надходження крові, поживних і мінеральних речовин. Кров від обличчя відливає, звідси блідий вигляд і круги під очима.
Набряки та зміна кольору шкіри
Якщо ви думаєте, що набряклість обличчя виникає виключно з любові до солоного та зловживання рідиною на ніч, то помиляєтеся. Ще одна причина реакція на стрес. Коли негативна ситуація затягується і стрес набуває «хронічний» статус, все виглядає і зовсім сумно.
До набряклості додаються недосип, який теж не несе з собою нічого хорошого, вічне невдоволення собою, стають очевидні ознаки раннього старіння — овал обличчя повзе вниз, а біля очей з’являється “вираз плачу”.
Можливо, ви помічали, що в дні, коли все йде не так, як ми б хотіли, наш зовнішній вигляд може бути менш привабливим. Шкіра стає менш еластичною, і блиск з очей зникає. Це абсолютно зрозуміло, оскільки під час стресу наші наднирники починають виробляти гормони стресу, такі як адреналін, норадреналін і кортизол.
З одного боку, ці гормони підвищують кров’яний тиск і рівень цукру в крові, щоб забезпечити додаткову енергію. Проте, з іншого боку, ця реакція може негативно позначитися на стані нашої шкіри. Вона стає безжиттєвою, оскільки волокна сполучної тканини не можуть дотримуватися свого звичного ритму скорочень. Під впливом цих процесів наша шкіра може почати формувати зморшки, слізні борозни стають помітнішими, а обличчя втрачає свою колишню ясність контуру.
Почервоніння – це одна з найнеприємніших реакцій, які можуть статись з нами в стресові моменти. Деякі люди страждають від еритрофобії, страху почервоніти, що може призвести до психічних проблем. Ці люди відчувають себе нещасними і хворими.
Під час стресу голова розколюється, починає потіти, і відчуття слабкості стає відчутним. Вчені стверджують, що причина цього стану полягає в підвищенні рівня кортизолу та запальних нейротрансмітерів, що схоже на реакцію організму на інфекцію.
Ще однією неприємністю, пов’язаною зі стресом, є підвищена чутливість і сухість шкіри. Ця проблема може стати особливо виразною в періоди стресу, але, на щастя, коли стресори відступають, шкіра зазвичай повертається до норми.
Часто жінки, переживаючи стрес, вирішують зробити радикальні зміни у своєму житті, наприклад, роблять першу серйозну косметологічну процедуру. Проте варто бути обережними і не поспішати. Стрес може сповільнити процес регенерації клітин і пригнічувати імунну систему.
Зазвичай це призводить до затяжних процесів загоєння та може мати негативні наслідки. Отже, краще зосередитися на приємних процедурах, пов’язаних з тактильними відчуттями, наприклад, обличчя, спини, шиї або загальний масаж.
