Зимовий період приносить багато викликів для нашого організму. Холодна погода може призвести до охолодження тіла, а це, в свою чергу, може призвести до застуди та інших захворювань. Щоб запобігти цьому, важливо регулярно зігріватися зсередини, і найкращий спосіб це зробити – вибір правильних напоїв.
Відразу варто сказати, що алкоголь не входить до зігріваючих напоїв. Навпаки, алкоголь практично найпопулярніша причина переохолоджень. Якщо спростити, механізм дії алкоголю наступний – він піднімає тиск, вам стає жарко, але вашому тілу при цьому холодно. Більше того, під дією алкоголю люди знімають шапки, шарфи, можуть навіть бігати в сорочці на морозі. І все це, не дивлячись на те, що холод не відчувається, призводить до переохолоджень, запалень та безлічі захворювань, часто відразу в наступний день.
Кава – класика зігріву
Почнемо з найпопулярнішого напою для зігріву – кави. Кава є улюбленим напоєм для багатьох, і вона має свої особливості, які роблять її ідеальною для боротьби з холодом.
Перш за все, кава має тонізуючий ефект завдяки вмісту кофеїну. Ця речовина стимулює центральну нервову систему і забезпечує вам енергію та бадьорість. Коли ви випиваєте гарячу чашку кави в морозну погоду, ви відчуваєте, як тепло розповсюджується від губ до живота, а з тіла зникає відчуття холоду.
Крім того, аромат кави може навіть підняти настрій. Запах свіжої кави в злагодженій гармонії зі смаком створює неперевершений сенсорний досвід.
Однак важливо пам’ятати, що кава має підвищену вміст кофеїну, і вживання її великими кількостями може призвести до погіршення стану, нервозності та безсоння. Тому каву слід вживати з обережністю і не перебільшувати.
А як щодо глінтвейну? Вважається, що це мало не кращий зігріваючий напій (серед алкогольних). Так, в приміщенні після прогулянки по морозцю-будь ласка. Але на вулиці, якщо температура повітря багато нижче нуля, пити глінтвейн не варто. Ефект миттєвого зігрівання від солодкого гарячого вина буде навіть більш вираженим, ніж від горілки. Вино ще більше розширює судини, тим більше в поєднанні з прянощами. Але і замерзнете ви потім набагато швидше.
Гарячий шоколад
Іншим улюбленим напоєм в холодний період є гарячий шоколад. Цей напій, який поєднує в собі солодкість та гарячість, чудово розігріває душу та тіло.
Основний інгредієнт гарячого шоколаду – це, звісно ж, шоколад. Шоколад містить фенілетиламін, який сприяє виробленню ендорфінів, або “гормонів щастя”. Таким чином, гарячий шоколад може поліпшити ваш настрій і зробити холодний день трохи яскравішим.
Крім того, тепла рідина гарячого шоколаду допомагає розслабити м’язи і зігріти тіло зсередини. Такий напій особливо приємний після довгої прогулянки на морозі чи після активних зимових занять на свіжому повітрі.
Чай
Українці дуже недооцінюють чай. Важко сказати чому, але явно проглядається два моменти.
У молоді відчувається результат реклами. Справа в тому, що кава набагато дорожча ніж чай. І грошей на її рекламу витрачається в рази більше. В результаті ми прививаємо собі з дитинства думку, що кава краща, смачніша. Хоча багатьом з тих, хто вживає каву, не подобається її смак.
В старшого покоління травма совка, яка стосується багатьох продуктів та товарів. Якщо у вас не було нормально чаю, бо його просто не було в країні, ви порівнюєте чай з тим, що було. І це болючий досвід.
Сучасні чаї бувають різні за смаком, кольором і ароматом, і кожен може знайти свій власний улюблений сорт. Їх справді купа. В мене зараз 8 відкритих пачок різного чаю, який я заварюючи ще й змішую між собою за бажання.
Одним з основних переваг чаю є вміст антиоксидантів, таких як катехіни та флавоноїди, які покращують загальний стан організму. Крім того, чай містить таніни, які допомагають заспокоїти слизову оболонку горла, зменшують запалення і чинять сприятливий вплив на дихальну систему.
- Чорний чай має насичений смак і виражений аромат. Чорний чай містить кофеїн, що допомагає збуджувати і підтримувати бадьорість.
- Зелений чай більш свіжий і має менше кофеїну, ніж чорний чай. Зелений чай також славиться своїми корисними властивостями, включаючи антиоксидантні властивості, які сприяють зменшенню ризику серцевих захворювань та раку.
- Трав’яний чай виготовляється з різних трав, таких як м’ята, лимонник, ромашка та інші. Трав’яний чай має властивості розслабити, допомагає заспокоїти нервову систему і покращити сон.
- Фруктовий чай з сушеної малини та лісових ягід зігріває не тільки тіло, а й душу.
Вибір сорту чаю залежить від вашого смаку та індивідуальних вподобань. Якщо ви шукаєте напій, який допоможе вам зігрітися взимку, чай стане відмінним вибором.
