Як зняти набряк слизової носа в домашніх умовах без крапель

Страждати від закладеності носа і тиску в пазухах завжди неприємно. Зазвичай цей стан виникає при застуді або алергії, грипі або впливі подразників в повітрі. Але чому слизова носа набрякає, а дихання утруднюється, що може допомогти, щоб не використовувати спреї з судинозвужувальними компонентами, до яких формується звикання?

Як зняти набряк слизової носа в домашніх умовах без крапель 1

Причини набряку слизової носа

Хоча віруси, бактерії і алергени є найбільш частими причинами набряків і закладеності носа, але фактори способу життя, такі як куріння і часті поїздки, перельоти, також можуть мати значення. Сигаретний дим і забруднювачі повітря можуть дратувати носові пазухи і викликати запалення, набряк і сухість.

Подорож в літаку також може викликати роздратування носових пазух і закладеність носа. Зниження тиску повітря в польоті може викликати підвищення тиску в слуховій трубі і носоглотці, через що можуть дратуватися пазухи і дихальні шляхи.

Закладеність носових пазух також може бути викликана алергенами і забруднюючими речовинами в повітрі, такими як пил, забруднювачі атмосферного повітря (вихлопи, гар) і сильні запахи, такі як духи і одеколон.

Установка очищувача повітря у вашому домі може допомогти зменшити кількість забруднюючих речовин, що потрапляють на слизову. Закладеність носа також може бути результатом сухого повітря, що найчастіше буває взимку. Щоб ніс був якомога більш вологим, пийте багато води і використовуйте зволожувач, який допоможе повернути вологу в повітря.

Домашні засоби від закладеності носа і придаткових пазух

Є кілька інших домашніх засобів, які можуть допомогти полегшити дискомфорт в носових пазухах і носі. Спробуйте наступні поради, як позбутися від закладеності.

Пийте більше рідини, наприклад воду або сік

Це допоможе розбавити слизові виділення і прискорити їх дренаж з пазух і зі слизової носа. Уникайте напоїв, що містять кофеїн або алкоголь, так як вони можуть зневоднювати, тільки посилюючи відчуття закладеності. Вживання алкоголю також може погіршити пухлину слизової носових пазух і носа.

Найкориснішими напоями для поліпшення носового дихання можна вважати:

  • Питну і мінеральну воду (столову, але не лікувальну, там занадто багато солей);
  • Розбавлені на половину або на дві третини водою соки;
  • Зелений чай з травами, лимоном;
  • Морси з ягід;
  • Компоти з фруктів, шипшини.
 

Зволожуйте носові пазухи

Накиньте рушник на голову, вдихаючи пар з миски з водою середньої температури. Ви можете додати пару крапель ефірних масел; масло евкаліпта допоможе відкрити носові проходи, усуваючи набряк, а ефірне масло лаванди або ефірне масло ромашки заспокоїть.

Не дихайте над дуже гарячою водою, це може привести до опіків і посилення набряку. Або прийміть гарячий душ, вдихаючи тепле вологе повітря. Це допоможе полегшити закладеність і відвести зайвий слиз, розм’якшити скоринки, що утворюються на слизових.

Промивайте носові пазухи

Використовуйте Нетті-пот (горщик для промивання), щоб промити носові проходи. Це домашній засіб, що використовується для промивання носа, допомагає очистити носові пазухи. Обов’язково промивайте іригаційний пристрій після кожного використання чистою водою і залишайте сушитися на повітрі.

Невелика кількість досліджень показала, що зрошення може поліпшити симптоми, включаючи один огляд, опублікований у вересні 2016 року в журналі Canadian Medical Association Journal.

Експерти попереджають, що важливо використовувати дистильовану або стерильну воду (ви можете стерилізувати воду з-під крана самостійно, кип’ятячи від 3 до 5 хвилин, а потім охолодивши), щоб уникнути рідкісної можливості занесення паразита в проходи носових пазух.

Спіть з піднятою головою

Це допоможе дренувати пазухи, зменшуючи скупчення слизу і зменшуючи приплив крові до набряклих слизових носа. Підкладіть під голову додаткову подушку або підніміть узголів’я ліжка.

Їжте гостру їжу

Деякі люди вважають, що гостра їжа, така як перець або гостра гірчиця, допомагає відкрити носові проходи і зменшити біль і тиск в носових пазухах. Деякі дані свідчать про те, що капсаїцин, активний інгредієнт червоного перцю, може допомогти полегшити закладеність, покращуючи циркуляцію крові і відтік лімфи від обличчя.

Спробуйте спрей для носа

Сольовий спрей (наприклад, з фізіологічним розчином або морською водою) допомагає полегшити закладеність носових пазух і носа, яка часто супроводжує застуду, сінну лихоманку або алергію в області верхніх дихальних шляхів. Це швидко-діючий протинабряковий засіб у вигляді назального спрею, що стискає опухлі носові оболонки, щоб ви могли дихати більш вільно.

Добавки з бромелайном

Бромелайн – це суміш ферментів, що містяться в ананасі, яка продається в якості харчової добавки. Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Laryngoscope, бромелайн вивчається як засіб при синуситі, оскільки вважається, що він ефективний для зняття запалення.

У невеликій кількості досліджень було виявлено, що бромелайн покращує симптоми синуситу, знімає закладеність носа більше, ніж плацебо. Дослідження, опубліковані в “огляд альтернативної медицини”, показали, що пероральні дози бромелайн зазвичай становлять від 500 до 1000 міліграмів (мг) на день, але деякі люди приймають 2000 мг. Хоча бромелайн натуральний, це не означає, що у нього не може бути побічних ефектів.

У деяких людей виникають алергічні реакції, проблеми з шлунково-кишковим трактом, порушення менструального циклу і прискорене серцебиття.

Спробуйте кверцетин-потужна рослина, про яку ви, напевно, ніколи не чули

Кверцетин – це натуральний рослинний компонент, який міститься у всьому: від цибулі і яблук до зеленого чаю і червоного вина. Як і багато рослинних інгредієнтів, він є антиоксидантом.

При проблемах з носовим диханням і закладеністю, кверцетин також стабілізує клітини організму, що виділяють гістамін — хімічна речовина, яка стимулює секрецію слизу в носових пазухах. 

Коли звертатися до лікаря при закладеності носа без нежиті

Якщо ваші симптоми зберігаються більше одного-двох тижнів, вам слід проконсультуватися з лікарем. Потрібно проконсультуватися з лікарем ще раніше, якщо у вас серйозний випадок інфекції носових пазух, включаючи високу температуру, набряк навколо очей, почервоніння і запалення шкіри, утруднення дихання.

Підписатися
Сповістити про
guest
0 Коментарі
Вбудовані Відгуки
Переглянути всі коментарі
0
Ми любимо ваші думки, будь ласка, прокоментуйте.x
()
x