У вас почервоніле, гаряче обличчя, але потрібно кілька шарів ковдри, щоб уникнути холоду? Це схоже на симптоми лихоманки, але ви не дізнаєтеся, поки не вимірюєте температуру. Підвищена температура часто може бути викликана вірусом застуди або грипу. А також коронавірусною інфекцією. Причому, лихоманка може по тяжкості бути від невисокої до сильної, досягаючи 39-40ºС. Завжди важливо з’ясувати, що викликає високу температуру, і скільки вона може тривати, щоб вилікувати хворобу, знизити лихоманку і відчувати себе краще.
Що таке лихоманка
Ви коли-небудь помічали, як при лихоманці вам стає жарко і тіло потіє? Ці симптоми, пов’язані з лихоманкою, виникають, тому що виникає тимчасове підвищення температури тіла. Лихоманка це підвищення температури тіла вище ідеальної в 36,5-37ºC. Експерти визначають лихоманку як температуру на рівні 38ºC або вище. Гарячкові реакції надзвичайно поширені і, як правило, виникають як частина реакції організму на інфекцію, оскільки він захищає себе і бореться з вірусами, такими як застуда, коронавірус або грип.
Конкретний характер і тяжкість лихоманки залежить від ряду факторів. Підвищення температури допомагає боротися з проблемними станами в організмі, наприклад, вбивати віруси застуди та грипу, коронавірусної інфекції. Також необхідно стежити за температурою, так як в деяких випадках гарячкові реакції можуть нашкодити організму.
Однією з найбільш частих причин лихоманки є інфекція, наприклад, зараження вірусом застуди або грипу. Вірусні інфекції, що супроводжуються лихоманкою, часто дуже заразні і передаються від людини до людини через брудні руки або через дихальні шляхи з краплями слизу і слини в повітрі. Люди, як правило, заражаються вірусами застуди та грипу, коли віруси потрапляють в організм через рот, ніс або слизові очей.
Як довго тримається температура
Тривалість лихоманки істотно різниться і зазвичай залежить як від причини лихоманки, так і від того, чи використовуються будь-які методи лікування для зниження температури тіла.
У разі найбільш поширених станів, що викликають лихоманку, таких як застуда і грип, лихоманка зазвичай тримається 3-4 дні.
При коронавірусній інфекції висока температура може триматися до 5-6 діб, у частини пацієнтів до 1-2 тижнів. У деяких пацієнтів відзначається ще й постковідний субфебрилітет, невисока температура, яка може тривати до 2-3 тижнів.
На що схожі симптоми лихоманки
Важливо точно дізнатися, чи є у вас температура. Не покладайтеся на суб’єктивні методи по типу прикладання руки до чола — це не дасть вам точного визначення внутрішньої температури тіла. Виміряйте температуру за допомогою простого у використанні термометра (ртутний найбільш точний, хоча можливе використання і електронного). Однак є також певні ознаки, які можуть допомогти оцінити ймовірність того, що у вас лихоманка.
- Відчуття тепла і гарячої шкіри на дотик. Оскільки лихоманка викликає підвищення температури тіла, шкіра може стати гарячою і пітною. Підвищення температури шкіри часто зустрічається при лихоманці.
- Озноб. Інший спосіб дізнатися, чи є температура – це якщо людина відчуває озноб і тремтить. Це частина імунної відповіді тіла, скорочення м’язів, яке генерує більше тепла для боротьби з вірусом.
- Хворобливий вигляд. Почервоніння обличчя і нездоровий блиск очей часто виникають при лихоманці і можуть використовуватися як ознаки того, що пора виміряти температуру.
- Виникає ломота і біль в тілі. Інші симптоми, які зазвичай виникають при лихоманці, включають болючість м’язів і суглобів, головні болі і загальне нездужання, відчуття слабкості.
Що робити з температурою
Лікування лихоманки залежить від декількох факторів, в тому числі від її серйозності. Часто, як і у випадку з субфебрильною температурою, лікування підвищує комфорт пацієнта і зменшує симптоми, пов’язані з лихоманкою через застуду або грип. Було доведено, що такі ліки, як парацетамол і ібупрофен, знижують температуру.
Багато безрецептурних ліків від застуди та грипу лікують множинні симптоми. Обов’язково потрібно визначити, які ще симптоми виникають разом з лихоманкою, якщо такі є, щоб отримати необхідне полегшення.
Важливо дотримуватися постільного режиму на весь час лихоманки, пити теплі напої, їсти легку напіврідку їжу.
У деяких випадках лікування лихоманки в домашніх умовах недостатньо, і необхідно порадитися з лікарем.
- Якщо температура досягає 39ºС або вище.
- Якщо виникає жар або симптоми кашлю, які не поліпшуються або стають ще гіршими.
- Якщо лихоманка супроводжується сильним м’язовим болем, сплутаністю свідомості або будь-якими іншими незвичайними симптомами.
Профілактика
Оскільки застуда та грип є головними провокаторами розвитку лихоманки, вживання заходів щодо запобігання цим вірусам стає основним засобом уникнення лихоманки. Зважаючи на той факт, що застуда і грип є дуже заразними і можуть серйозно вплинути на вразливі групи населення, вживання заходів для запобігання поширенню цих вірусів також може допомогти уберегти вашу сім’ю від інфікування та зменшити ймовірність інших проблем, пов’язаних із застудою та грипом.
- Зберігайте здоровий спосіб життя. Підтримка здорових звичок допомагає зберегти імунітет на високому рівні і знижує ризик захворювання на застуду і грип, які можуть викликати лихоманку. Наприклад, дотримання регулярного сну сприяє зміцненню імунної системи та зниженню ризику захворювання.
- Вакцинація від грипу. Щорічне щеплення від грипу є одним з ефективних способів зменшити ризик інфікування грипом та розповсюдження вірусу серед інших. Вакцинація допомагає зберегти ваше здоров’я та здоров’я інших.
- Гігієнічне миття рук. Ретельне миття рук з милом протягом 15-20 секунд вважається досить ефективним для видалення вірусів, які можуть викликати застуду та грип. Якщо немає можливості помити руки, дезінфікуючі засоби для рук можуть також допомогти зменшити кількість інфекційних агентів на вашій шкірі, що сприяє запобіганню інфікування.
- Соціальна дистанція. Заразні віруси передаються від людини до людини, тому уникайте близького контакту з хворими та зберігайте соціальну відстань. Також, якщо ви захворіли, залишайтесь в ізоляції, щоб запобігти поширенню вірусу.
- Носіння маски. Маски створюють фізичний бар’єр, який може запобігти передачі вірусів, що викликають застуду та грип. Якщо ви або інші хворі носите маску, це зменшує ризик інфікування для інших людей. Важливо носити маску правильно та регулярно міняти її.
Ці прості заходи можуть допомогти вам і вашій родині уникнути інфікування вірусами, які викликають лихоманку та сприяти збереженню загального здоров’я.
