Нещодавно ви перехворіли на застуду і, здається, вже одужали, але нежить все ще не відпускає вас. Ця ситуація може бути досить знайомою для багатьох. Іноді нежить може тривати більше місяця і не віддаватися жодному лікуванню. То чому так відбувається і що робити в таких випадках? Давайте розглянемо це питання.
Ви неправильно видуваєте носа
Однією з можливих причин тривалої нежиті може бути неправильний спосіб видування носа. Виявляється, що правильне видування носа – це справжнє мистецтво і може допомогти вам швидше одужати від цієї виснажливої хвороби. Багато з нас видувають слиз у хустинку, інші дують, наче бойові слони, а деякі просто шмигають носом, не роблячи спроби вишмаркатися. Проте всі ці методи можуть бути неправильними. Скупчення слизу всередині носоглотки сприяє активному розмноженню бактерій, тоді як надмірні спроби видування можуть призвести до потрапляння слизу у гайморові пазухи, що може призвести до гаймориту.
- глибоко вдихнути повітря ротом і затримати дихання;
- щільно притиснути пальцем одну з ніздрей (бажано ту, що дихає краще);
- зробити різкий видих вільною ніздрею;
- виконати ту ж процедуру з іншою.
Правильний спосіб видування носа полягає в тому, щоб робити це стільки разів, скільки потрібно для нормального дихання. Якщо ви робите це правильно, то навіть під час гострої нежиті вам не доведеться це робити дуже часто, зазвичай достатньо раз в півгодини.
Ви переносите застуду “на ногах”
Чи справді нежить це незначне захворювання, через яке не варто звертатися за лікарняним? Це правда в багатьох випадках, але не завжди. Якщо нежить є одним із симптомів важкої застуди, яка супроводжується високою температурою, то краще відпочити і дозволити собі лікування. Два-три дні в ліжку, гарячий чай з медом і малиною може допомогти вам відновитися швидше.
Але варто пам’ятати, що не варто ігнорувати можливість взяти лікарняний. Нежить може легко перетворитися на хронічне захворювання, від якого виздоровіти набагато важче. Так що, якщо симптоми тривають довше, ніж зазвичай, або вони стають більш серйозними, краще звернутися до лікаря для професійної консультації та лікування.
Ви застосовуєте судинозвужувальні засоби
Для подолання назальної нежиті найчастіше використовуються судинозвужувальні препарати. Вони сприяють зменшенню набряку слизової оболонки носа і робить дихання легшим.
Але на жаль, кровоносні судини можуть швидко адаптуватися до таких препаратів, і їх ефективність зменшується. Судини, звикнувши до постійного впливу, поступово забувають, як нормально реагувати на звуження, і це може призвести до залежності від ліків.
Щоб вийти з цього зачарованого кола, де дозу препарату доводиться постійно збільшувати, потрібно звернутися до лікаря. Підвищення дози принесе тимчасовий відпочинок, але з часом ця тенденція посилиться. Отже, якщо ви відчуваєте потребу в посиленні дози лікування, негайно зверніться до отоларинголога. Єдиний спосіб вирватися з цього кола це повна відмова від судинозвужувальних препаратів. Перші дні можуть бути важкими, але з часом слизова оболонка відновиться, і дихання повернеться до норми.
Ви вибрали неправильні ліки
Відчувши, що ніс знову закладений, ви недовго думаючи йдете в аптеку і просите “що-небудь від нежиті, щоб швидше пройшла”. З ентузіазмом лікуєтеся, а нежить чомусь не проходить!
- під час застуди;
- через алергію;
- при гормональних змінах – вагітності, менопаузі, цукровому діабеті;
- через те, що повітря в будинку занадто сухе;
- якщо в носові ходи потрапив сторонній предмет.
У кожному з цих випадків потрібен особливий підхід, а лікування нежиті далеко не завжди буде медикаментозним. Досвідчений лікар зможе не тільки з’ясувати причину вашої тривалої хвороби, але і порадить, як скоріше одужати.
Ви зловживаєте народними засобами
Відомо, що фітонциди, які містяться в часнику і цибулі, можуть бути корисними для зміцнення імунної системи та запобігання захворюванням, зокрема грипу. Багато людей розташовують мисочки з роздробленим часником або половинками цибулі в кімнатах під час епідемій.
Хоча не зрозуміло, як можна лікуватися цибулею. Для профілактики можна хоч на голові ходити, якщо людина здорова і вірить в ефективність цього. Але коли ви захворіли, це вже зовсім інша ситуація і справжня проблема, а не ігри в народну медицину.
А ще, деякі люди вдаються до екстремальних методів, таких як капання часникового або цибульного соку в ніс. Цей процес може бути дуже болісним і неприємним, а також має свої ризики. Сік цих рослин може подразнити слизову оболонку, знімаючи природний захист і відкриваючи двері для можливих інфекцій. Крім того, поки слизова оболонка не повністю відновиться, може виникнути нежить.
Важливо зауважити, що господарське мило, сік лимона та міцний сольовий розчин не є ефективними методами лікування нежиті і можуть призвести до подразнення слизової оболонки та інших негативних наслідків.
Замість екстремальних заходів краще дотримуватися порад лікаря та вживати рекомендовані ліки та процедури для полегшення симптомів нежиті та відновлення здоров’я.
Ви отримали ускладнення
- перенесених травм;
- викривлення носових ходів;
- появи на поверхні слизової носоглотки поліпів;
- розростання слизової.
Особливих незручностей такий стан не викликає, але з часом все може погіршитися. Якщо нежить триває у вас більше місяця, зверніться до лікаря.
Ви дихаєте сухим повітрям
Для нормального функціонування дихальної системи необхідна оптимальна вологість повітря, яка не повинна опускатися нижче 40%. Однак восени, разом з початком опалювального сезону, внутрішнє повітря стає надзвичайно сухим, що може викликати пересихання та ослаблення слизової оболонки дихальних шляхів. Організм намагається вирівняти цю ситуацію, витрачаючи власні резерви вологи, що може виявитися важливим витратним процесом для вашого здоров’я.
Щоб зробити навколишнє середовище комфортнішим для дихальної системи, розгляньте можливість встановлення в приміщенні зволожувача повітря або навіть великого акваріума. Це допоможе підтримувати оптимальний рівень вологості, забезпечуючи вам більш комфортні умови для дихання.
