Прийти до тями після вживання алкогольних напоїв можна тільки за допомогою повноцінного сну. Однак бувають ситуації, коли часу трезвіти немає, а позбутися від усіх наслідків застілля зі спиртними напоями необхідно якомога швидше. Існують методи, які дозволяють вивести алкоголь з організму в домашніх умовах швидше.
Як алкоголь діє на організм
Під терміном алкоголь маються на увазі всі речовини, що містять етанол, або спирт. Він є отрутою. Коли він потрапляє в організм в невеликій кількості, обмінні процеси прискорюються, щоб вивести токсичну речовину. Вживання середньої дози спирту призводить до розвитку депресивного стану у людини, оскільки всі процеси починають гальмувати. Висока доза алкоголю може стати причиною смертельного результату.
- Він розщеплює корисні сполуки, в результаті чого організм починає відчувати дефіцит вітамінів і мінералів. Через це відразу ж порушуються обмінні процеси, страждають всі органи.
- Етил, як і інші отрути, ніколи не виводиться з організму повністю. Його частинки осідають в жировій тканині, тому через якийсь час людина може раптово відчувати раптові наслідки алкогольного отруєння: слабкість, розбитість, запаморочення. З цієї ж причини у людини може з’являтися бажання випити ще спиртного.
- Алкоголь викликає звикання. Чим частіше людина його вживає, тим більше починає хотітися випити. Якщо алкоголь стає частиною життя, людина незабаром починає відчувати істотне погіршення самопочуття.
Велика частина алкоголю розщеплюється під впливом ферментів. Його знешкодження, завдання печінки, в якій він розщеплюється на різні компоненти, основним серед яких є ацетальдегід. Ця речовина в кінцевому підсумку перетворюється в оцтову кислоту, яка потім розкладається на вуглекислий газ і воду. Якщо людина вживає алкоголь часто і у великих дозах, ацетальдегід не встигає розщеплюватися і осідає в печінці. Це призводить до руйнування клітин печінки і навіть повного знищення цілих ділянок органу. Процес повного розщеплення спирту може тривати кілька днів і залежить від того, наскільки міцним був напій.
Чого не можна робити
Один з поширених народних способів швидкого протверезіння – вживання міцного чаю або кави. Підбадьорливі напої на якийсь час дійсно дадуть непоганий ефект, але він незабаром зникне, тому що включаться процеси гальмування нервової системи, які починають стартувати швидше через алкоголь в крові. До того ж суміш алкоголю і кофеїну дає сильне навантаження на серце. Це небезпечно не тільки для здоров’я, але і для життя. Для кожної людини обсяги смертельної дози індивідуальні.
Незагартована людина після такої процедури може захворіти: вживання алкоголю послаблює імунітет.
Домашні способи швидкої детоксикації
Вдома позбутися від наслідків вживання алкоголю теж можна. Для цього необхідно приймати ті ж заходи, які використовуються при будь-якому отруєнні. Необхідно якомога швидше очистити шлунок, кишечник і кров.
- Викликати блювоту. Очистити шлунок можна домашнім промиванням. Для цього необхідно натиснути на корінь язика. Якщо цене дає результату, слід випити якомога більше води. Промивати шлунок слід кілька разів до тих пір, поки не почне рвати чистою водою.
- Прискорити виведення токсинів з сечею. Для цього після промивання шлунка рекомендується пити багато рідини. Це може бути і звичайна вода, але краще – напої, які можуть заповнити дефіцит мінералів, солей і вітамінів в організмі. Добрими засобами вважаються мінеральна вода, ягідні морси і компоти, особливо зварені з кислих плодів. Плюсом таких напоїв є їх сечогінна властивість.
- Нейтралізувати негативний вплив алкоголю на організм. Тут допоможуть кисломолочні продукти – кефір, сироватка, йогурт. Вони мають обволікаючу дію і уповільнюють всмоктування алкоголю в кров, тому їх набагато ефективніше вжити перед застіллям. Однак користь від них буде і після, колонії молочних бактерій допоможуть імунітету відновитися швидше, а казеїн захистить клітини від руйнівного впливу токсинів. Для відновлення сольового балансу в організмі корисно також пити огірковий розсіл.
- Підтримати постраждалі від отруєння органи. Найбільше внаслідок вживання спиртного страждає печінка. Для її відновлення найкраще звернутися до аптечних препаратів. Тим більше, що сьогодні фармацевтичні компанії пропонують споживачам спеціальні комплексні засоби для швидкого відновлення після вечірки. Подібні ліки являють собою суміші препаратів, що допомагають швидше побороти похмілля. Вони усувають такі неприємні відчуття, як головний біль і шум у вухах, нудота, сонливість, розбитість. Таблетки від похмілля допомагають впоратися з печією і ефективно очищають організм від токсинів, одночасно підтримуючи печінку.
- Наситити організм киснем. Дуже корисно гуляти на свіжому повітрі. Буквально півгодини, проведених на вулиці, дуже пожвавлять вас.
- Прийняти контрастний душ. Холодні обливання добре бадьорять, проте можуть викликати повернення відчуттів розбитості, в зв’язку з тим, що організму доведеться затратити багато сил на роботу в умовах різкого зниження температури. Контрастний душ прискорює обмінні процеси, освіжає, проганяє відчуття втоми. Він не тільки добре позбавляє від симптомів похмілля, але і благотворно відбивається на стані організму в цілому. Альтернативою контрастному душу є лазня, проте вона підходить тільки тим, у кого немає протипоказань до цієї процедури.
- Дотримуватися дієти. Не рекомендується після застілля їсти жирні і гострі страви: необхідно дати печінці та іншим органам шлунково-кишкового тракту відпочити і відновитися, адже алкоголь, навіть в малих дозах, травмує їх слизову. Ідеальним блюдом на наступний день після вечірки буде легкий дієтичний суп на курячому бульйоні. Важливе правило дієти після вживання спиртного – вживання достатньої кількості рідини. Корисно також вживати овочі та фрукти: вони багаті клітковиною, яка має здатність очищати кишечник від усього зайвого.
- Усунути неприємний запах. Відчуття того, що в роті ночувало стадо корів, знайоме кожному, хто хоч одного разу вживав алкоголь. Несвіже дихання є наслідком отруєння і порушення роботи кишечника, тому прибрати його швидко буде складно. Однак його можна нейтралізувати і завуалювати. Надійним помічником в боротьбі за свіжість подиху можна назвати м’ятний чай. По-перше, він заспокоює, завдяки чому йдуть неприємні відчуття. По-друге, він усуває нудоту і здуття, а також інші ознаки розладу роботи шлунка і кишечника. По-третє, прекрасно дезінфікує порожнину рота. Корисно змішувати м’яту з ромашкою і пити такий чай протягом дня: відновлення піде швидше. Завуалювати неприємний запах з рота допоможе також жування кавових зерен, цедри апельсина або лимона, мускатного горіха.
Як правильно вживати спиртне
Існує просте правило: чим краща закуска і довший час пиття алкоголю – тим менше наслідків буде у застілля. Тому перш, ніж продегустувати міцний напій, необхідно обов’язково спробувати яке-небудь блюдо, в ідеалі – багате клітковиною. Деякі рекомендують перед походом в гості випити молока, воно перешкоджає швидкому всмоктуванню етилу, речовина надходить малими дозами, печінка встигає знешкодити, тому сп’яніння не настає довго, а йде досить швидко.
Не варто йти на вечірку при поганому самопочутті, алкоголь його точно не поліпшить, а ось симптоми похмілля в такому випадку будуть набагато гострішими, ніж зазвичай.
Вживаючи алкогольні напої, важливо також пам’ятати, що не можна їх змішувати, наприклад, запиваючи горілку пивом. В іншому випадку отруєння практично неможливо уникнути. Якщо ж хочеться спробувати відразу кілька напоїв, потрібно робити це в невеликих дозах і в порядку зростання градуса.
Алкоголь це отрута, в прямому сенсі слова. Похмілля це отруєння, якому просто дали власну назву люди. Це звичайна інтоксикація організму через вживання отрути. Тому всі розмови про те як правильно вживати отруту виглядають дивно. Але в нашому суспільстві поки немає розуміння того, що вживати алкоголь це дурість і тупість, навпаки, його рекламують і подають як щось хороше.
